大家可能都感受過嗓子里有痰咳不出來又處理不掉的尷尬痛苦，而且痰液容易刺激呼吸道粘膜，引起咳嗽，還可能加重感染。因此，祛痰化痰對我們的健康來說是十分重要的，今天，我們來看看為什么嗓子里會有痰，同時小編向大家推薦一些清肺化痰的食物。

痰液是呼吸道的一種分泌物，正常情況下，我們也是會分泌一定量的痰液，但一般來說有以下幾種可能會增加痰液的分泌，從而造成不適：

1、感冒。

感冒后，尤其是細(xì)菌性感冒，會有一部分細(xì)菌進入呼吸道，從而刺激咽喉咳嗽，這時鼻腔和咽喉在炎癥的刺激下會分泌大量的粘液，這是為了便于侵入的細(xì)菌排出體外的過程，因此會造成鼻涕和痰液增多。

2、脾濕

體質(zhì)虛弱時，體內(nèi)由于濕氣過重，表現(xiàn)在咽喉部就會出現(xiàn)不易咳出的粘痰。

3、鼻炎咽炎

患有鼻炎等嚴(yán)重的患者，由于炎癥的局部刺激，鼻腔粘膜處于保護，會分泌大量的膿性的和粘稠度較高的分泌物，這些東西到達咽喉部，會讓人感覺嗓子里有異物，也就是痰，可以通過咳嗽來嘗試排出。

通過藥物來祛痰是一種方法，其實在我們?nèi)粘５氖澄镏?，也有很多利于化痰的食物，也可以通過食療的方法來達到清肺潤嗓的效果，例如

1、雪梨

雪梨具有良好的清熱去火功效，而冰糖雪梨是傳統(tǒng)的止咳祛痰良方，將冰糖和洗凈去皮的雪梨一起放在鍋里煮半小時左右，即可飲用，既好喝又能止咳化痰。