時間過的總是這么快，轉(zhuǎn)眼之間就已經(jīng)是小雪了，天氣越發(fā)的寒冷起來，對于我們這些女性來講，天氣越冷，“養(yǎng)生”這項任務(wù)變得更加艱巨了起來。眾所周知，女性可是不容易，總會出現(xiàn)各種各樣的婦科疾病，我們可以多吃些有益于自己健康的食物。接下來小編給大家介紹的這款湯女人要多喝，多喝讓你到了40歲還宛如少女，滋陰暖宮治痛經(jīng)，4塊錢就能煮一大碗。這湯就是紅薯姜片紅糖水，紅薯的美容功效，配上紅糖水的補氣補血功效，女性喝再合適不過了。接下來大家就和我一起學(xué)習(xí)一下這款湯的具體做法吧！

紅薯姜片紅糖水

By 女人花2607

配料：

紅糖片 1小塊、紅薯 1個、姜 4---6片、水 適量

烹飪步驟：

1.紅糖片

2.紅薯洗凈，去皮

3.切滾刀塊

4.鍋里倒入適量的水，放入紅薯

5.大火煮沸后，加入生姜片

6.加入紅糖片

7.轉(zhuǎn)中小火煮至紅薯軟爛

8.即可

烹飪小貼士：

1、紅薯不飽和脂肪酸的含量卻十分豐富。將其作為主食，堅持每日食用一餐，其豐富的纖維素，使人有“酒足飯飽”和腸胃寬舒之感。

2、紅薯既能阻止脂肪和膽固醇在腸內(nèi)的吸取，又能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)的新陳代謝，可以有效地預(yù)防人體營養(yǎng)過剩，抵制肥胖癥的發(fā)生，從而達到減肥的目的。

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