文：meiya

一個朋友和我傾訴她一直以來的一個困擾：

丈夫和自己上街會偷看美女。雖然丈夫只是偷偷看兩眼路過的女人，但是她的心里就是很不舒服，她覺得自己的丈夫很色，覺得丈夫不尊重自己，甚至覺得丈夫不夠愛她。如果丈夫足夠愛她，就不會看其他的美女，心里眼里也只有她。

我回應她：不要什么都上升到愛不愛的問題。一個男人很愛你，也會喜歡看其他美女，這是人性。

我繼續(xù)說：如果我和我老公逛街，我們會一起看美女和帥哥，有時候還會進行點評，這個妝化得太濃，這個是我的菜……我如果看到帥哥，還會多看兩眼，偶爾咽一下口水，會被我老公罵“色魔”。有的時候我還會問老公，剛才那個美女有沒有激起你的性幻想？

我們夫妻之所以可以這樣相互調(diào)侃，是因為我們對彼此信任，更重要的是我們給對方幻想的自由，接納和允許對方看到好看的異性會有心動或者性沖動，更重要的是我們都明白只是腦子里面想一想其實是不要緊的，而且想和做還有十萬八千里。

好的關(guān)系中一定是有允許和接納，允許和接納對方做自己，允許和接納自己做自己，也允許和接納彼此人性的部分。

在婚姻中，我們有忠誠的需要，希望伴侶在情感和肉體上忠誠，但我們要給對方幻想的自由，也許這個幻想是性的幻想，亦或者其他的幻想。

已婚男人喜歡看路上的美女，和已婚女性喜歡看韓劇，然后和幻想中的男主角談一場浪漫美好的戀愛是一樣的。

婚姻，是一種彼此束縛的關(guān)系，但是這種束縛不應該包括限制對方幻想的自由。

公公婆婆最近回老家了，因為公公90歲的媽媽病重去世了。

這次回老家，除了辦葬禮，他們還要處理遺產(chǎn)的問題，5個兄弟姐妹要分一套十幾萬的房子和一點現(xiàn)金。其實也沒有多少錢，但是當聽到公公在電話里和老公大衛(wèi)說，他想一分錢不要，以后也不承擔其他的家務事物，比如賣房、給老人遷墳等事情。

我忽然感覺有點可惜，心里閃過一個念頭：要是公公能分到幾萬塊就好了，說不定這幾萬塊以后公公能給我們，就能成為我們夫妻的財產(chǎn)了。

當這個念頭出來后，我批判自己：你怎么這么貪婪！

但瞬間我就接納了自己：啊呀，人性中貪婪的部分暴露咯，哈哈哈……啞然一笑，這個事情也就過去了。

我的來訪者里面有一些新手媽媽，她們很愛孩子，但是孩子也會給她們帶來很大的壓力。比如因為照顧孩子，媽媽們長期睡眠不足；孩子有時哭鬧不止，難以安撫，讓媽媽頭疼焦慮；孩子對媽媽的需求像一個無底洞，讓媽媽一點屬于自己的時間都沒有等。

有的媽媽在這些壓力之下，就會產(chǎn)生對孩子攻擊的念頭，她們內(nèi)心仇恨孩子，她們想毆打孩子，甚至想殺了孩子。

她們會對自己的這些念頭很害怕，感到恐懼不安，擔心自己是不是瘋了，擔心自己是不是真的有一天會做出傷害孩子的事情來。

最近有一位來訪者，是個女士，她新交的男朋友離婚后有一個兩歲的女兒。因為這位男友常常在她面前說自己最愛的人是女兒。和她約會的時間也因為要去前妻那里看孩子而經(jīng)常變動或者縮短時間。有時候這位男士還會在和她約會時說，“我超級想念我的女兒”或者“你沒有我女兒可愛或者漂亮”之類的話。因為女兒的原因，這位男士和前妻還保持著比較頻繁的聯(lián)系。

所有的這一切導致這位女士感覺自己在和那個小女孩在爭奪同一個男人的愛。她對男友的女兒生出一種仇恨感，這種恨意擴散到當她看到路邊陌生的小女孩時，就會想狠狠推她一把。

她被自己的感受和想法嚇壞了，覺得自己居然會對無辜的孩子生出傷害之心，自己是個很壞很可怕的女人，內(nèi)心充滿了罪惡感。為了避免真的傷害到孩子，她看到孩子就開始躲。

在咨詢中，無論是面對新手媽媽們有傷害甚至殺死自己孩子的念頭，還是這位女士會有想推倒孩子的沖動時，除了會分析她們?yōu)槭裁磿心切┴撁嫦敕?，并對此表達接納和理解外，我還會進行自我暴露，告訴她們我曾經(jīng)有踢爆我女兒頭的想法。

當感覺很疲憊，女兒又不停地吵鬧時，我的腦中會有一個畫面：我猛踢自己孩子的頭，狠狠地將她的腦袋踢爆，然后腦漿流的到處都是。

當有這樣的念頭的時候，我認為那是一個信號，提醒我需要放松和休息。于是，通常這個時候我會離開孩子幾分鐘，進行深呼吸，或者把孩子交給其他人，讓自己休息一會。

我很愛我的女兒，但是必須承認，有時候我很恨她。恨她讓我每天替她擦屎，有時候一天還三回，她的屎臭味常常令人作嘔；恨她精力旺盛，睡覺困難，晚上哄她睡覺常常從9點搞到11點半，這讓我沒有多少自己的時間……

相信當媽的女人對這18條理由會很有共鳴，對我而言，其中3條特別有共鳴：

第1條是：嬰兒不是她心中設(shè)想的那樣。

第5條是：嬰兒妨礙了她的私人生活，讓她不能集中精力。

第13條是：最初嬰兒支配別人，他必須被保護免于意外，生活必須以嬰兒的步調(diào)進行，所有這些都需要母親持續(xù)不斷地詳細學習。比如，她抱他時不能焦慮，等等。

其他的15條，感興趣的朋友可以自己百度一下。

母親愛孩子，母親也會恨孩子，這就是我們的人性。我們愛一個人，但不可能時時刻刻都愛ta，而沒有一絲恨。

如果一個媽媽能夠接納自己這些恨嬰兒的想法、感受，心態(tài)反而變得更穩(wěn)定，能夠更輕松更好地照顧嬰兒。

我接納自己有時會對女兒產(chǎn)生恨意，我接納自己有想踢爆女兒頭的念頭，正因為這份接納，以及透過這些念頭傳遞給我的信號，進行情緒的管理和調(diào)節(jié)，所以目前為止我還從來沒有打罵過孩子。

我們能覺察到自己對孩子的恨，覺察到自己人性陰暗面，說明我們的自我覺察能力，情感成熟度是比較高的。

知道自己有這個陰暗面存在，可以和它們和平共處就夠了。但如果有實施場景，有計劃和步驟，要引起重視，及時尋求幫助。

我們的念頭、想法和行動之間往往有十萬八千的距離。不要因為我們有邪惡的念頭，有負面的想法， 就對自己進行嚴厲地審判。我們的念頭并不等于完全的我們自己。偶爾有惡念的人，并不代表就是惡人。好人，也不是一個絕對意義上一點壞都沒有的好人。

評判一個人是好是壞應該通過ta的行為，而不是通過ta的想法。

為惡論跡不論心，論心世上無完人

心理治療大師歐文·亞隆回憶自己接受700小時精神分析中最為清晰的是，有一天他審判自己貪婪地期望父母去世后可以從他們那里獲得財產(chǎn)的行為，他的治療師對他說：“我們的人性就是這樣”。

他寫道：重要的并不僅僅是她伸出援手安慰我，雖然我也很高興她這樣做了，也不是她正?；宋业谋傲記_動，而是‘我們’這個詞的使用。也就是說她和我一樣，她自己也有陰影的一面。

我珍視她的這種贈與，并且很多次把這種贈與傳遞給了其他人。我盡所有的努力去正?；∪说暮诎禌_動……

盡可能正?；诵院诎档囊幻?。治療師應該對所有我們自己身上黑暗的、不光彩的部分開放，有些時候把這些和病人共享能夠讓病人停止為了真實的或者想像中的越界對自己的鞭笞。

很多人的痛苦往往來自他們非黑即白的思維認知，來自他們對完美不切實際的渴求，覺得我只要自己好的部分，不允許自己壞的部分存在。

他們往往壓抑、否認或者嚴厲審判自己真實的想法和情感，這些想法和情感大多為負面的、陰暗的一些想法（如對父母的恨，拋棄孩子的念頭，嫉妒比自己有錢的好友等），當他們承認并接納自己真實的想法和情感，看見和接納自己更真實的人性后，痛苦就能解除。

愿你能接納自己和他人都有復雜、陰暗但真實的情感存在，愿你更懂人性，做一個內(nèi)心更成熟又真實的人。