不需要加糖，熱量很低香味卻非常濃郁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是杠杠的！這道熱飲小喜喝了一次就深深地愛(ài)上了，簡(jiǎn)直比西餐廳里的濃湯還要好喝！做法簡(jiǎn)單，扔到豆?jié){機(jī)里就可以等著喝了，簡(jiǎn)直是我等懶人的不二之選，一起來(lái)學(xué)一下吧！

用料 ：

南瓜 250克

純牛奶 一袋

大米 50克

步驟1：

南瓜洗凈，去籽、去皮后切成丁。

步驟2：

大米約50克，最好提前一晚泡一下，南瓜約250克，純牛奶一袋 ，把泡好的大米、南瓜丁和牛奶放入豆?jié){機(jī)，注入適量沸水至水位線

步驟3：

選擇“五谷豆?jié){”鍵，等待自動(dòng)打好就可以喝啦！

小貼士：

1.南瓜切成丁狀打出來(lái)會(huì)比較細(xì)膩。

2.大米最好提前一晚泡一下，沒(méi)有的話也可以泡5分鐘

3.不需要加糖，冷熱飲均可。

是不是非常簡(jiǎn)單呢？南瓜排毒養(yǎng)顏，牛奶補(bǔ)鈣又美白，這樣一道營(yíng)養(yǎng)又好喝的熱飲，趕緊試試吧！

我是愛(ài)下廚的小喜，每天分享健康簡(jiǎn)單的美食菜譜，喜歡記得收藏關(guān)注哦！