現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏快，壓力大，工作繁忙，處于亞健康的人群也是越來(lái)越多，所以人們都十分注意養(yǎng)生，特別是對(duì)于辦公室女性來(lái)說(shuō)，下班后去給身體按摩可以起到緩解身體疲勞，疏通血液循環(huán)，刺激腸道，排除垃圾的等多種好處。

八卦推腹是什么

最近幾年比較流行中醫(yī)養(yǎng)生的方法，就比如八卦推腹就是一直很受歡迎的，這里所說(shuō)的八卦推腹其實(shí)也就是按摩。為什么要在肚子這一塊按摩呢？最主要是肚子這一塊是最容易堆積食物毒素的部位，面種也是較大的，所以要通過(guò)按摩將全部的毒素順利排出來(lái)。

揉肚子的好處

想要減肥，那么按摩肚子的方式達(dá)到的效果也是非常明顯的，但是要注重按摩的輕與重，快與慢，這樣才能刺激到末梢神經(jīng)，腹壁毛細(xì)血管也可以暢通。

每天在早、中、晚這個(gè)三個(gè)時(shí)間段進(jìn)行按摩，每次何持在五分鐘，可以對(duì)脾胃、肝區(qū)有一個(gè)很好的調(diào)理作用，可以達(dá)到舒肝解郁、腹脹不適、食欲不振、明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能。

八卦推腹也是要十分注重按摩的手法，這里所說(shuō)的并不是只在肚子上做按摩就可以了，而是要有規(guī)律的按摩肚子，按摩的手法不到位，那么達(dá)到的效果也會(huì)將差很多 。

八卦推腹正確手法是什么

八卦推腹正確的手法是要講究從肚臍的八個(gè)方向進(jìn)行按摩的，而這個(gè)八個(gè)方向當(dāng)中每一個(gè)方向按摩的次數(shù)也是有講究的，推腹36次的效果才是杠杠滴。

第二次進(jìn)行八個(gè)方向的按摩的次數(shù)則要在36次加到72次，108次，這也專(zhuān)家稱(chēng)呼的一氣周流的功法。

八卦推腹的好處

人體的腹部不舒服，瞬間食欲減退，腸道問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)了，這時(shí)腸道里的食物垃圾因?yàn)闆](méi)有及時(shí)排出清除，也就意味著在損傷你的身體。

1、一般腹部疼痛的話(huà)，也就意味著人體經(jīng)脈是不通的，所感覺(jué)的痛結(jié)點(diǎn)也是很清楚的，這時(shí)可以進(jìn)行手法按摩清除疼痛障礙。

2、如果是人體有發(fā)生脾胃疾病的話(huà)，那么意味著人體的臟腑也是虛弱的，在后天甚至是一顆重型炸彈把身體慢慢拉垮掉。

3、人體的腹部就好比像是某種植物的生命點(diǎn)一樣，如果破壞到了生命點(diǎn)那么就代表著會(huì)死掉了，所以腹部是人體生命點(diǎn)的至關(guān)重要的部位，要好好保護(hù)。

4、在腹部部位進(jìn)行推開(kāi)揉散，會(huì)將總是不愈的慢性疾病也給治療好了，或許是你不知道病因也治療好了，因?yàn)楦共恳彩羌膊〉淖铚c(diǎn)。