說(shuō)起新鮮的薄荷葉大家都是不陌生的，我們都知道薄荷有不錯(cuò)的提神醒腦和清熱解毒的作用，而且沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理和加工的薄荷葉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最為豐富的，所以我們?cè)趺床攀菭I(yíng)養(yǎng)最大化呢?下面就為大家介紹幾種不錯(cuò)的吃法。

1、薄荷葉榨汁

不論是任何的蔬菜或者水果，榨汁是最為方便而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的方法，薄荷葉也是這樣的，我們將薄荷葉榨汁飲用，有非常不錯(cuò)清涼的作用，可以很好的提神醒腦和清熱解毒。大家可以根據(jù)自己的喜好適當(dāng)?shù)脑诒『芍屑尤胍恍┳约合矚g的東西進(jìn)去。

2、薄荷葉煮湯

將薄荷葉洗干凈，然后放到沸水中煎煮。可以將煮后的汁水當(dāng)做茶飲用，但切記不可貪飲。大家如果是不喜歡薄荷那種濃郁的清涼的味道，大家可以在煮的過(guò)程中加入一些鹽或者其他的東西，這樣就是可以稀釋一下口感。

3、薄荷葉煮粥

將薄荷葉和小米一起熬粥是不錯(cuò)的選擇，可以在其中加入一些小菜，新鮮薄荷葉煮粥不僅是非常的美味，也可以很好的提神醒腦，對(duì)于我們的食欲有很好的刺激作用，讓我們食欲大開(kāi)。

4、薄荷葉泡酒

將新鮮的薄荷葉和米酒、黃酒一起浸泡，等時(shí)間到了以后再開(kāi)封飲用。但是大家一定是要注意了，我們?cè)陲嬘帽『删频臅r(shí)候，一定要在早晚空腹喝，這樣才是會(huì)有更好的效果。

5、薄荷鯽魚(yú)湯

我們將新鮮的薄荷葉和鯽魚(yú)一起熬湯，不僅可以很好的美味解膩，也可以很好的治療小孩的咳嗽，大家在熬湯的時(shí)候可以加入一些姜和枸杞，這樣是會(huì)有更好的養(yǎng)生效果。

新鮮的薄荷葉是具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于任何的事物我們都是要注意適量，過(guò)多或者是過(guò)少都是不會(huì)更好的體現(xiàn)價(jià)值，所以大家在使用新鮮薄荷葉的時(shí)候一定要注意適量，希望對(duì)大家有幫助吧。