蔣方舟的名字大家應(yīng)該比較熟悉，是一個天才作家，少年成名，6歲就開始寫作。在一次節(jié)目中她無意透露，自己的姥姥得了腰間盤突出癱瘓在床，很怕拖累家人，吞藥自殺，令聽眾動容，更令人惋惜。得了腰間盤突出，真的會癱瘓嗎？

一、什么是腰間盤突出癥？

全名叫腰椎間盤突出綜合癥，是連接頸椎的椎間盤出現(xiàn)故障所致。人體的椎間盤有23個，椎間盤由纖維環(huán)、髓核、軟骨板組成，它就像一根彈簧，連接著椎骨。一旦纖維環(huán)破裂、髓核突出，就會形成腰椎間盤突出。

二、腰椎間盤突出都有哪些癥狀和危害呢？

1、腰部酸痛

腰痛是很多腰椎間盤突出患者最典型的癥狀，躺在床上的時候會覺得有所減輕，一旦站起來就覺得疼痛難以承受。

腿部麻木、畏寒、走路出現(xiàn)

腰間盤突出會癱瘓？桂皮+白酒是治腰突的“良方”，治腰痛很好

壓迫到神經(jīng)根以后，會放射到大腿、小腿、直到腳底板，都覺得麻木疼痛，甚至腿會有怕冷的情況，走路開始跛行。

3、坐骨神經(jīng)痛

尾椎部位，也叫馬尾神經(jīng)，俗稱屁股疼，一般叫坐骨神經(jīng)痛，無論是站著還是坐著走著都會疼，有的還會出現(xiàn)會陰部麻木，有些嚴(yán)重的女性會出現(xiàn)尿失禁，男性出現(xiàn)陽痿，嚴(yán)重的則會大小便失禁以至于癱瘓。

三、腰椎間盤突出的治療

桂皮外敷足心涌泉穴，可緩解腰痛

準(zhǔn)備材料：桂皮10克，適量高粱白酒。

做法：桂皮研成粉末，后用白酒調(diào)成糊狀。

用法：晚上睡覺前，敷在在雙腳的足心涌泉穴位置，再用保鮮膜固定，第二天早晨取下，每天一次，堅持15天。

功效：可以散寒止痛，對寒濕和陽虛型的腰痛效果非常好。

桂皮外敷方法對腰痛有一定緩解，但想要徹底治療腰椎間盤突出，據(jù)患者反映使用消痛貼外敷方法效果最好，中醫(yī)膏貼外敷法依然是目前應(yīng)用最為廣泛的方法，隨著醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，傳統(tǒng)膏藥從制作工藝到使用效果都得到質(zhì)的提高，摒棄了老膏藥提取工藝落后、鉛離子含量高、使用繁瑣，藥效弱等缺點。更加安全實用、藥效顯著。

《現(xiàn)代骨科》中介紹的一款冷敷貼-“東潤漢方”，由新型藥料提純工藝制作。可以使藥物成分迅速滲透到病灶部位。“東潤漢方冷敷貼”98%以上的患者使用三個周期左右可以達到康復(fù)狀態(tài)！因其效果顯著，受到業(yè)內(nèi)人士的廣泛認可, 目前淘宔上也能找到，方便快捷，不妨一試

2個鍛煉小常識，生活中要注意：

1、托腰鍛煉法：立正站姿，雙手從后腰向前拖住腰部，并盡力向前推，同時仰頭向后，保持5-8秒，恢復(fù)原位，再次重復(fù)。每次5-6組，每天3-5次。

作用：可舒緩腰部肌肉，緩解疲勞和疼痛。

2、弓腰爬行法：上肢著地用力撐起身體，兩條腿蹬直，腳尖著地，撅起臀部，腰部盡量向下壓，可以舒緩腰部肌肉疲勞，緩解腰痛腿麻癥狀。

動作保持8-10秒，每次做6-8組，每天做三次。

2個小動作，生活中不要做：

1、翹二郎腿

翹二郎腿時骨盆會傾斜，為保持身體平衡，椎間盤會受力不均，出現(xiàn)腰椎勞損。

2、單側(cè)扛背提重物

單側(cè)提、扛、背重物的時候，同樣也會受力不均，椎間盤為保持平衡會向一側(cè)傾斜，在這個過程中也是會損傷椎間盤。