| 概括為“提、打、挺、松”。“提”就是提笑肌，“打”是指打牙關(guān)，“挺”是指挺軟腭，“松”是指松下巴。提笑肌，剛開始的時(shí)候練習(xí)微笑，以后會形成習(xí)慣；打牙關(guān)，張開嘴讓牙關(guān)完全打開，堅(jiān)持一會，會感覺到酸疼，然后保持說話的時(shí)候后齒不閉合；挺軟腭，感覺就像打哈欠一樣，軟腭完全被撐起來，并且要一直保持這個狀態(tài)；松下巴，下巴要完全放松，可以左右搖動下巴來幫助放松。通過練習(xí)，可以幫助你打開口腔，練習(xí)口腔共鳴。 |
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