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用以下方法撫摸 效果最佳 撫摸腰部：腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方，撫摸腰部，可以為孩子增加能量。 撫摸肚子：每天花上一點時間，把孩子抱在懷里，溫柔地?fù)崦亩亲?，可以幫助他舒緩情緒，讓孩子感受到愛與溫暖，更有安全感。 接觸孩子的四肢：還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè)，以及手心與腳心，這樣也有助于打通情緒通道，對孩子的心理能量多有補(bǔ)益。 脊椎、肩胛骨釋放恐懼：當(dāng)孩子受到突然的驚嚇時，僵化的恐懼能量會淤積在體內(nèi)。此時不妨沿著脊椎左側(cè)、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動韌帶和經(jīng)絡(luò)，讓這個位置重新變得柔軟，就可以了。 按摩胸口：按摩孩子的胸口，也就是膻中穴的位置，順時針揉捏，幫助宣泄情緒。 按摩大椎穴：當(dāng)孩子感到悲傷時，把充滿關(guān)懷和愛的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個勁兒地哭泣，手也不需要動，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開。 這樣做還能讓孩子感覺到，自己的背后有一股支持的力量，這對他們也是很重要的。 如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。 當(dāng)孩子感到恐懼時，把手放在孩子的頸部，當(dāng)他感覺到被支持時，恐懼感就會減輕。 同時，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動。這個部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結(jié)。當(dāng)這份恐懼隨著揉動向上頂出，孩子可能會以哭喊等方式將它釋放。 如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，比如因為白天玩得太瘋到了晚上安靜不下來、無法入眠，媽媽可以把他拉到自己懷里，把手放到他的頸椎和后背之間，只要放在那里就可以了。 然后對孩子說：“你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手在給你能量，有熱傳進(jìn)去……” 較之“不要皮了！”“快去睡覺！”，用心和他在一起，給予陪伴，才是最好的。 脊柱上的每一個部位，對應(yīng)著一個特定的年齡段，也對應(yīng)著一些特定的情緒能量。有針對性地進(jìn)行按摩，會獲得更好的效果。 0－3歲骶骨。這也是儲存恐懼的地方，當(dāng)孩子感到害怕時，可以撫摩他的屁股，會有神奇效果。 5－6歲腰部。撫摩此處，也有助于讓孩子感受到愛、支持與關(guān)懷。 7－14歲腰椎第1節(jié)、胸椎8－9節(jié)。每天撫摩這個部位，能幫助孩子釋放他在成長經(jīng)歷中積蓄的情緒。 想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。 負(fù)面情緒會造成身體的壓力，如果它們被卡住，就會留駐在體內(nèi)，形成身體的障礙。相反，如果讓它們正常流動，來了又去，就不會留下負(fù)面的影響。 不要粗暴的阻止孩子的哭泣， 如果他想大哭，就讓他哭出來。 哭泣，是非常有效的幫助我們排解哀傷情緒的方式，當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來，身體就不會受到太大的損傷； 同樣的，如果想笑，就開懷暢笑，如果有憤怒，就表達(dá)出來…… 用自己喜歡的、覺得舒服的方式， 將情緒釋放、清空， 就是對身體最好的保護(hù)。 我們由此得到的， 將是一個柔軟的身體， 一個健康的心靈。 |
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