膝蓋邊脂肪較少，加上骨關(guān)節(jié)退化，膝蓋疼痛是中老年人的常見病癥，尤其是每逢陰天下雨，空氣濕寒，上下樓梯都要扶墻而行，疼痛難忍

中醫(yī)建議熱敷治療更為有效，粗鹽熱敷有發(fā)汗的作用，能驅(qū)寒祛濕，通過高溫?cái)U(kuò)張毛細(xì)血管，起到殺菌消炎、活血化瘀的作用，能有效緩解腿疼腿寒

做法也很簡單，把兩斤粗鹽倒入鍋中炒熱，加上蔥頭和姜，一起裝到布袋三分之二的地方，扎緊口袋熱敷腿部，二十分鐘左右就能緩解僵硬疼痛等癥狀

粗鹽加熱后溫度很高，怕自己燙傷或者弄不好的，可以使用專業(yè)的粗鹽熱敷包，優(yōu)質(zhì)的粗鹽能用上5年左右，電加熱溫度很合適

里面添加了紅花、艾草、伸筋草等十余種活血祛寒的中草藥，消炎生肌，利于骨質(zhì)恢復(fù)，使用方便，邊看電視邊熱敷就行，每天堅(jiān)持20分鐘，疼痛緩解，上下樓都不費(fèi)勁了