脂肪肝對我們來說是一種耳熟能詳?shù)募膊?，并且也已?jīng)成為繼病毒性肝炎的第二大肝病。但是仍然有很多人不重視這個疾病，因為他們對脂肪肝沒有一個清晰的認(rèn)識。要知道脂肪肝下一步演會變成肝硬化，這是非?？膳碌?！所以一定要有一個清晰的認(rèn)識。

現(xiàn)今人們的生活水平提高了，生活節(jié)奏也變快了，大魚大肉吃的多了，也會經(jīng)常性地應(yīng)酬，可以發(fā)現(xiàn)飲食問題越來越多。脂肪肝是沒有有效藥物可控制干預(yù)的，并且現(xiàn)今患脂肪肝的人越來越多，但是也存在很多可康復(fù)的案例，這是因為他們找對原因和方法。

脂肪肝中所指的脂肪是甘油三酯。

甘油三酯的作用主要是轉(zhuǎn)化成能量，為人體提供能量；還有可以預(yù)防寒冷；緩沖外物對人體重?fù)簟?/p>

人體自身合成甘油三酯有三個部位，主要是肝臟，其次是小腸和少部分的脂肪組織。

甘油三酯的來源：糖類、甘油、脂肪酸。

其中脂肪酸來源一是外源性食物（肉類、內(nèi)臟等）；二是體內(nèi)糖類的轉(zhuǎn)化。人們最主要吃的是精白米面饅頭，這些精制的糧食占全天的2/3，這就是我們國民過多糖類攝入的源頭，過多的糖類會促進(jìn)胰島素分泌增加，進(jìn)而肝臟會加快甘油三脂的合成速度，這就是最直接最根本引起體內(nèi)脂肪增多的原因，也是形成脂肪肝的原因之一。

肝臟的甘油三酯與載脂蛋白結(jié)合成極低密度脂蛋白（VLDL）顆粒泌入血液。如果甘油三酯產(chǎn)生量多，或極低密度脂蛋白量少，造成甘油三酯在肝內(nèi)堆積，而形成脂肪肝。進(jìn)入血液后，最終轉(zhuǎn)運到脂肪組織。一旦甘油三酯沒有及時進(jìn)入脂肪組織，則會造成血液中甘油三脂過多，進(jìn)而會引起高血壓，心腦血管疾病，腎病等。所以在這起因上可以通過體檢檢查出是否是極低密度脂蛋白合成環(huán)節(jié)出問題。

還有一個引起脂肪肝的原因，也是在治療時往往會忽略的。因為經(jīng)常性喝酒或者吃藥，使肝臟本身受到了損傷。從分子層面來講就是肝細(xì)胞中的線粒體受損，線粒體是肝細(xì)胞的細(xì)胞器。線粒體受損容易導(dǎo)致甘油三酯在肝臟中堆積。其中的受損有2種：一是線粒體的膜受損；二是線粒體承受的壓力太大了，比如一些毒素、氧化壓力、酒精、藥物。所以在這個原因基礎(chǔ)上我們可以找到的方法就是修復(fù)細(xì)胞膜和減緩壓力，排出毒素。

平時多做一些有氧運動，每天30-60分鐘。有時間就可以走走路，散散步，不要一吃完飯就坐著或躺著。

通過以上各個引起脂肪肝的原因，可以找到相對應(yīng)的方法來治療脂肪肝?？赡苡行┤烁深A(yù)治療大約60%-70%的脂肪肝，但也不要忘了還有30%-40%的脂肪肝的治療效果是存在對肝臟本身的干預(yù)治療。