生活中我們經(jīng)常聽到有人說體寒和宮寒，因為兩種病癥都有寒，所以大家就以為是一樣的，其實兩種病癥有根本的區(qū)別。

一、體寒和宮寒有什么區(qū)別

1、范圍不同

宮寒只發(fā)生在女性身上，體寒卻是男女都有。

2、對象不同

宮寒的對象是子宮。體寒的對象是身體。

3、癥狀不同

宮寒的表現(xiàn)是婦女腎陽不足，會有下腹墜脹，疼痛的表現(xiàn)，還伴有痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)等。

體寒的主要表現(xiàn)就是畏寒，怕冷，面色蒼白，手腳冰涼，而且很容易疲勞乏力，沒精神，甚至經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

4、后果不同

宮寒一般會導致受精卵很難著床，導致不易懷孕。

體寒一般是體弱氣血不足，冬天特別怕冷，夏天則很少出汗。

二、體寒女人的注意事項

1、不能洗冷水澡，就算是在夏天比較炎熱的時候，也不能洗冷水澡，否則會導致內(nèi)分泌失調(diào)，腹痛，經(jīng)期不正常等，一定要洗熱水澡。

2、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。

3、經(jīng)常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對是一個驅(qū)寒、補血的好東西。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。

4、早上多吃姜，姜屬于溫性的食物，有助于身體發(fā)熱，血液循環(huán)，早上起來嘴里含一片生姜在嘴里，長期堅持有調(diào)養(yǎng)體寒的作用。

5、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉會很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御嚴寒，這也是冬季養(yǎng)生保健的一個不錯的方法。

三、推薦飲食

1、當歸燉雞湯

將當歸和雞隔水燉，先大火半個小時，然后用小火燉2個小時，經(jīng)常吃的話，就可去除身體的寒了，對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。

2、紅棗水

用紅棗和紅糖一起煲，再加入適量的桂圓，喝湯，尤其是在女性例假之后，對改善體寒體質(zhì)具有很大的幫助。

如果你有體寒的毛病，可以自己在家試著做一下。