來源：一笑的博客

前段時間看了一本書《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》，頗有感觸，中華醫(yī)學博大精深，悠悠千古，讓世人折服。從書中知道了，生命是要按一定法則和規(guī)律存在的，違反了這個規(guī)律，生命的質(zhì)量就會打折。這個法則就是“精、氣、神”，這個規(guī)律就是“自然的規(guī)律”。

生命物質(zhì)起源于精；生命能量有賴于氣；生命活力表現(xiàn)為神。
古人說：形神合一、精神合一、神氣合一、動靜合一，就是這個意思。

后世道家把它歸納為“精氣神”。道家說：“天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神?！?/p>

　　生命的三個要素，也就是精氣神；養(yǎng)生的三大法寶，那就是養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。
世界衛(wèi)生組織提出來養(yǎng)生有"四大基石"---合理膳食、心理平衡、適量運動、戒煙限酒。這四大基石是西方國家提出的。而我們中國人把它歸結(jié)為養(yǎng)生的三大法寶---養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。
陳摶老祖留下了睡功秘訣三十二字：“龍歸元海，陽潛于陰。人曰蟄龍，我卻蟄心。默藏其用，息之深深。白云上臥，世無知音?！本褪钦f看上去睡的時候像龍一樣盤曲環(huán)繞。俗話說：“學道不學道，學個狗睡覺?！本褪钦f練睡功時，要側(cè)著身體，好像狗一樣蜷著身子，像狗像龍是一樣的。要一只手屈臂枕頭，一只手直撫于臍眼（丹田）。一只腳伸展，一只腳彎曲。這就是煉形。睡功要求先睡心，后睡眼。也就是先要收心入靜，然后才閉目入睡。首先要使心神不外馳，就是不能老想著外面的事情，要把心神收斂起來。這是煉神。呼吸要調(diào)勻、調(diào)細，氣機自然、安定、平和。這是煉氣。精、氣、神和合凝聚，結(jié)成內(nèi)丹。

古代所有善于養(yǎng)生的人都能做到精氣神三者結(jié)合，都能做到《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守”，“呼吸精氣，獨立守神”。

我體會到，人活著，從生到死，就是活個精、氣、神。

精，構(gòu)成生命最基本的物質(zhì)；

氣，維持生命活力的能量；

神，呈現(xiàn)生命存在的狀態(tài)。

常言道：人活一口氣。我覺得，這口氣包括了知識和物質(zhì)的內(nèi)涵，有了知識，創(chuàng)造了財富，人就能精精神神，健健康康的理直氣壯的生活。

其實人生的過程就是：從肉體上，我們的一生經(jīng)歷由生入死；從靈魂上，我們則因死而生。“逐而離塵垢，冥然返太蒼?！币蚨?，人的生命是珍貴的，需要呵護、需要充實，才能得以延續(xù)和升華。