現(xiàn)在的人為了追求所謂的“五子登科”：車子、房子、票子、女子、孩子。很多人改變了作息和生活習(xí)慣，但是這些無(wú)意間的行為卻傷害了肝臟，或許肝臟不知道疼痛，但是你臉上的痘痘，氣色變得暗黃等現(xiàn)象，就是肝臟告訴你它“受傷了”，就應(yīng)該注意了。我們可以通過(guò)一些食療來(lái)修復(fù)肝臟是，食療是現(xiàn)在最綠色健康舒服安全的養(yǎng)生方法了。

一、桑葚干

桑葚干本身富含多種人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和元素，長(zhǎng)期食用也是可以有效的養(yǎng)護(hù)肝臟，幫助肝臟排出毒素，同時(shí)也是能給身體帶來(lái)一定的滋補(bǔ)。

二、丁子香紅茶

丁子香紅茶含有生物堿類、礦物質(zhì)、茶多酚類、氨基酸類等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)毒素排出體外，阻隔病菌對(duì)肝臟的入侵，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，能養(yǎng)護(hù)肝臟健康。

三、草莓

肝火旺盛一定要多吃草莓，草莓不光是顏值高，還是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，還具有明目、排毒的作用