今天晚上我們的主題主要講臨床常見(jiàn)的頸椎病。由于現(xiàn)在電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品越來(lái)越普及，各位的伏案時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，頸椎病的發(fā)生也越來(lái)越多。

曾經(jīng)在網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)段子，「以前不離不棄是夫妻，現(xiàn)在不離不棄是手機(jī)?！埂敢粰C(jī)在手，天長(zhǎng)地久，其不在手，魂都沒(méi)有?！顾怨湃苏f(shuō)了，這叫「機(jī)不可失」。

平常有事沒(méi)事都在拿著手機(jī)刷微信聊天，所以現(xiàn)在頸椎病越來(lái)越高發(fā)，甚至很多孩子上小學(xué)都有很?chē)?yán)重的頸椎病。曾經(jīng)好發(fā)于中老年或者長(zhǎng)期伏案工作者的常見(jiàn)職業(yè)病，現(xiàn)在是越來(lái)越普及了。

主要癥狀是頸背的疼痛，上肢無(wú)力，手指麻木，嚴(yán)重的會(huì)引起頭暈、惡心、嘔吐，甚至很多還有視物模糊……

正在伏案工作的時(shí)候，突然頸椎很難受。剛起床的時(shí)候脖子很不舒服，感覺(jué)到頭暈，然后手麻，起床以后，活動(dòng)活動(dòng)反而又改善了。其實(shí)這些都是頸椎病給你的一個(gè)預(yù)警。

最常見(jiàn)的其實(shí)就是這幾種情況。

一個(gè)是睡眠的習(xí)慣不當(dāng)，這里我想講一下關(guān)于睡眠的枕頭的問(wèn)題。正常如果是平睡的話，枕頭可以偏低一些；如果你不是平睡，是側(cè)身睡的話，這個(gè)枕頭的高度是不能低于你拳頭的高度。

如果你太低，再側(cè)身的話，你想想，現(xiàn)在可以做一個(gè)動(dòng)作，把頭往一側(cè)去偏過(guò)去，什么感覺(jué)？完全另一側(cè)的肌肉是被牽拉住的。

那么你一晚上睡覺(jué)起來(lái)后，再醒過(guò)來(lái)什么感覺(jué)？所以很多人起床是不舒服的，活動(dòng)后反而改善一些，這是枕頭不適合。

現(xiàn)在這種空調(diào)越來(lái)越夸張，我經(jīng)常在調(diào)理時(shí)候給患者講，現(xiàn)在很多時(shí)候受寒，不是在冬天受寒的，而是在夏天空調(diào)風(fēng)對(duì)著直吹，還有很多人習(xí)慣很不好，在外面一身大汗以后就跑到空調(diào)的風(fēng)口去，呼呼的風(fēng)一吹，把身上的汗吹干了，他覺(jué)得很爽。

長(zhǎng)期這樣頸椎問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。因?yàn)槭枪ぷ鲗W(xué)習(xí)姿勢(shì)不良、坐得不夠端正，也會(huì)有很大關(guān)系。

所以我們一些不好的習(xí)慣是引起頸椎病的主要根源?，F(xiàn)在很多時(shí)候躺在床上看電視很少，但是躺在床上玩手機(jī)的很多。

看到這個(gè)主題，大家是不是覺(jué)得很有意思，怎么頸椎病也好色嗎？為什么這樣講呢？因?yàn)橄啾容^而言，對(duì)男性來(lái)講，美女患上頸椎病的概率要大很多。

至少在我手里面，我接診的患者里面，美女患頸椎病的概率要高很多。以前主要是一些職業(yè)的，比如老師、畫(huà)家，長(zhǎng)期會(huì)保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間很久，使用電腦、手機(jī)頻率很高，這些會(huì)有。

為什么跟美女關(guān)系更大一些？我們接下來(lái)發(fā)幾張圖片，不知道大家對(duì)人體的脊柱有沒(méi)有了解？我在臨床中常給患者講，一個(gè)人的骨盆相當(dāng)于房子的地基，整個(gè)脊柱就是房屋的一個(gè)大梁。如果地基塌陷的話，大梁肯定是會(huì)偏歪的。地基下面還有兩條腿，這兩條腿就是屬于地基的一個(gè)支點(diǎn)。

人體的脊柱是由很多椎體連接的，我們有頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，椎體的接觸面基本上是平面的。如果你的姿態(tài)很挺拔的話，椎體之間的面和面的接觸受力，它就會(huì)得到分散，就不容易損傷。

作為穿高跟鞋來(lái)說(shuō)，會(huì)使人的重心過(guò)度往前移，就會(huì)造成骨盆的前傾，脊柱彎曲就會(huì)增大，椎骨間的接觸面就會(huì)變小，腰椎和頸部的受力點(diǎn)就會(huì)很集中，甚至?xí)械揭粋€(gè)點(diǎn)上。對(duì)椎骨壓力會(huì)迅速增大，很容易加重?fù)p傷。很多的腰椎間盤(pán)突出也好，頸椎間盤(pán)突出也好，都是個(gè)原因?qū)е碌摹?/span>

又可以從另外一個(gè)角度來(lái)分析，一般美女的話，脖子肯定會(huì)比較柔和、比較細(xì)長(zhǎng)一點(diǎn)。想想細(xì)長(zhǎng)的脖子，頸部的肌肉會(huì)不會(huì)比較薄弱，很難去分擔(dān)，頸椎椎體是靠?jī)蛇叺募∪夂晚g帶來(lái)維持它的穩(wěn)定性的。如果兩邊肌肉很薄弱的話，就很容易受傷了。尤其一低頭再一受風(fēng)，這個(gè)概率就很高了。

另外就是發(fā)型，很多人喜歡把頭發(fā)披在兩側(cè)，然后動(dòng)不動(dòng)把頭一甩，甩頭的動(dòng)作偶爾做一下沒(méi)關(guān)系，但是如果常年都是這樣，發(fā)型每天甩多少下一年甩多少下，頸椎就會(huì)很麻煩了。

女性還要注意的另外一點(diǎn)就是內(nèi)衣過(guò)緊，因?yàn)橛泻芏嗯詾榱四軌蛲π靥ь^，往往會(huì)選擇那種很緊的內(nèi)衣，或者是把內(nèi)衣的肩帶往上使勁的提拉。這樣做以后，會(huì)造成頸椎肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)。

不光是頸肩那個(gè)地方，長(zhǎng)期的疲勞以后又會(huì)造成氣血的流通不暢，這個(gè)地方在一勒起來(lái)以后就加速了肌肉的老化，導(dǎo)致肌肉韌性減弱，保護(hù)頸椎的能力就會(huì)降低。

所以這幾點(diǎn)一看以后，是不是美女患上頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。所以對(duì)于女性朋友來(lái)講，要愛(ài)美，更要保護(hù)頸椎。

一般臨床如果采取保守治療頸椎病，比較常見(jiàn)的可能去貼膏藥，吃一些中藥，推拿牽引，針灸，熱敷，刮痧，拔罐都有。那么今天晚上我們主要介紹的是用中醫(yī)的非藥物療法里面的特種刮痧。

平時(shí)頸椎病會(huì)引起頸肩不舒服的區(qū)域基本上以手太陽(yáng)小腸經(jīng)為主。在特種刮痧的幾十塊積木里面，其中有一塊叫項(xiàng)五帶，中間刮的是督脈，兩邊刮的是足少陽(yáng)膽經(jīng)。督脈從風(fēng)府下來(lái)，刮到身柱穴。兩邊膽經(jīng)就從風(fēng)池起板，一直刮通過(guò)我們的肩頸到筋這個(gè)地方，中間還有兩條刮的是華佗夾脊，有時(shí)候就會(huì)碰到足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

實(shí)際上當(dāng)你在刮足少陽(yáng)膽經(jīng)的時(shí)候，一定會(huì)刮到我們的手太陽(yáng)小腸經(jīng)。特種刮痧講以經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)，第一個(gè)，你看經(jīng)絡(luò)在頸椎，有關(guān)系的經(jīng)絡(luò)就這幾條：督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)，三焦經(jīng)，就相當(dāng)于是太陽(yáng)經(jīng)、少陽(yáng)經(jīng)。

有幾個(gè)穴位大家一定要重點(diǎn)關(guān)注的。

第一個(gè)就是大椎穴，在民間刮痧有種說(shuō)法，刮痧要掀開(kāi)痧門(mén)，這個(gè)痧門(mén)就是我們的大椎穴。

大椎穴，民間還有個(gè)說(shuō)法，叫閻王奪命鎖。它剛好在一個(gè)十字路口，因?yàn)榇笞禐橹T陽(yáng)之會(huì)，我們身體所有的陽(yáng)經(jīng)和督脈在這個(gè)地方交匯，全身的陽(yáng)氣都在這里交匯。所以把大椎穴這個(gè)地方打開(kāi)，相當(dāng)于打開(kāi)了全身陽(yáng)氣的總開(kāi)關(guān)。

如果大椎這個(gè)地方不通，不光是陽(yáng)氣升不上來(lái)，還會(huì)堵塞其他的陽(yáng)經(jīng)，大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈等等。

頸椎不好的人，大椎這個(gè)地方常常會(huì)鼓起一個(gè)包，一個(gè)名字很好聽(tīng)，叫富貴包。有的人以為是肥胖導(dǎo)致的。其實(shí)除了肥胖，更大的可能是這個(gè)地方淤堵導(dǎo)致。

一旦有富貴包，大腦的氣血供養(yǎng)一定是不足的，所以經(jīng)常會(huì)頭暈頭疼，腦供血不足。

另外一個(gè)穴位是肩井穴。剛才講了民間刮痧，講到要掀開(kāi)痧門(mén)，另外有一點(diǎn)肩井穴解千斤。解千斤又叫青龍鎖。通常臨床中99%的人在肩頸的地方都有節(jié)，都是堵掉的。

不知道大家對(duì)氣機(jī)的升降出入怎么看的，喜歡的話要去多去看這方面的資料，把基礎(chǔ)打起來(lái)，所以肩井穴這個(gè)地方也是很關(guān)鍵的，一定要把它刮開(kāi)。

特種刮痧，我們來(lái)講講三焦定位，頸椎病在上焦，對(duì)應(yīng)上焦的兩塊積木，一個(gè)是我們的項(xiàng)五帶，另外就是肩胛環(huán)基本上臨床。常見(jiàn)的頸椎病都可以解決，這就是對(duì)應(yīng)的在上焦、在督脈上，對(duì)應(yīng)這兩塊積木去把它刮開(kāi)就好了。

             在我們刮肩胛環(huán)的時(shí)候，有幾個(gè)地方要重點(diǎn)關(guān)注。第一個(gè)就是天宗穴，《針灸甲乙經(jīng)》里面講到「肩重肘臂痛，不可舉，天宗主之」其實(shí)就是不管有沒(méi)有頸椎病，只要拇指壓在天宗的地方，一般都會(huì)感覺(jué)到明顯的酸脹痛，這個(gè)地方有明顯的凹陷。

臨床常見(jiàn)，如果有乳腺問(wèn)題，天宗這個(gè)地方一定是淤堵的，乳腺有塊、有纖維瘤之類的，那么天宗這個(gè)地方一樣會(huì)摸到有塊。

所以在臨床我們治療乳腺問(wèn)題的時(shí)候，肩胛環(huán)也是一個(gè)重點(diǎn)，天宗也要重點(diǎn)刮開(kāi)，所以一般按到這個(gè)地方明顯會(huì)有酸脹感，脹痛酥麻的感覺(jué)可以通到手指，這說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)還是通的。如果經(jīng)絡(luò)不通，你的感覺(jué)只能到上臂。所以我們刮肩胛環(huán)的時(shí)候，要想增強(qiáng)刮痧的效果，天宗穴是個(gè)重點(diǎn)。

如果寒濕比較重的人，還可以再考慮在天宗的地方配合做艾灸。

在臨床中頸椎病不舒服最常見(jiàn)的一個(gè)痛點(diǎn)其實(shí)就在肩外俞這個(gè)地方，類似于在肩胛骨內(nèi)上角。

             那么取穴的時(shí)候可以往那一坐或者趴著，先把大椎穴定下來(lái)，把頭一低，最大的一個(gè)椎體（大椎穴）往下滑一個(gè)椎體，脊突間再旁開(kāi)四橫指，就會(huì)摸到，然后很多人在這個(gè)地方都有筋結(jié)。

這個(gè)也是我們?cè)诠勿鸬倪^(guò)程中重點(diǎn)要關(guān)注到的，甚至臨床診斷來(lái)講，也是可以看看這個(gè)地方有沒(méi)有壓痛，有沒(méi)有明顯的疙瘩。

治療頸椎病還有個(gè)穴位，就是我們的后溪穴。

后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴，它又是八脈交匯穴，通于督脈。臨床中我們應(yīng)用得非常廣泛。有一次在去深圳講課的航班上，坐在我旁邊的一個(gè)乘客，坐上飛機(jī)以后不停地在那嘆氣、不舒服。其實(shí)那天我很累，每次感覺(jué)要睡著，他在旁邊嘆息聲音把你嘆醒了，然后起來(lái)一看，明顯看到落枕了。我就問(wèn)他，你是不是脖子活動(dòng)很不舒服？他說(shuō)是的。然后我說(shuō)你是覺(jué)得中間靠正中不舒服還是兩側(cè)？他說(shuō)就中間。我說(shuō)那你把右手給我，我?guī)湍惆匆幌卵ㄎ弧Ｎ耶?dāng)時(shí)就給他按了后溪，點(diǎn)按完了以后再給它在后續(xù)做一下彈撥法，我說(shuō)你再活動(dòng)一下脖子再看一看。他當(dāng)時(shí)覺(jué)得很神奇，一下就松快很多。

這個(gè)時(shí)候手法的刺激量稍微大一點(diǎn)，基本上可以通治常見(jiàn)的頸肩腰腿痛，腰痛也是一樣的，如果他的疼痛在中間，督脈上也是可以通過(guò)后溪解決。注意點(diǎn)就是后溪穴的位置比較深，按揉的時(shí)候稍微重一點(diǎn)，如果我們刮痧的話，一般會(huì)用刮痧板的后腳。還有就是在刺激的時(shí)候，讓患者配合一下，活動(dòng)一下頸椎。

另外就是做了以后，最好可以沿著手太陽(yáng)小腸經(jīng)的循行線路輕輕地揉捏一下，可以增強(qiáng)效果。

雖然看到我們后背頸椎的范圍內(nèi)有督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、有膽經(jīng)或者三焦經(jīng)，但是重點(diǎn)還是我們的小腸經(jīng)。

一般的頸椎不舒服，什么情況下會(huì)不舒服，肯定都是受寒。受涼以后，中醫(yī)講血遇寒則凝，遇熱則行。讓它暖起來(lái)，手太陽(yáng)小腸經(jīng)，剛好是什么？在五行里面屬火，你把小腸經(jīng)重點(diǎn)疏通開(kāi)以后，很多頸肩的問(wèn)題就解決掉了！慢慢沿著經(jīng)絡(luò)去梳理，摸到有結(jié)節(jié)、不一樣的地方，慢慢把它梳理開(kāi)，手法可以輕柔一點(diǎn)。

任何毛病一定要明白，三分治，三分養(yǎng)，還有四分是靠鍛煉的。當(dāng)然臨床中我經(jīng)常有個(gè)觀點(diǎn)說(shuō)，任何疾病最后是靠患者自愈的，找醫(yī)生就是幫你恢復(fù)自愈的能力。最后的這種鍛煉保養(yǎng)是要靠自己的，要有個(gè)好的生活習(xí)慣，平時(shí)注意保暖，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)適合自己的枕頭，躺在上面很舒服，起床也覺(jué)得脖子很舒服，這個(gè)真的就適合你。如果你躺在上面還可以，第二天起床脖子很難受，也要考慮一下自己的枕頭可能不太適合，高度是不是需要調(diào)整，軟硬是不是要需要調(diào)整。