頸椎病復(fù)發(fā)后，頸椎病患者常伴有脖子、肩背等部位疼痛，一有疼痛，多數(shù)患者都會選擇最簡單方便的方法，即按摩，來緩解疼痛?？墒遣划?dāng)?shù)陌茨a(chǎn)生意想不到的后果，大家都知道嗎？不久前，廣西、湖南等地相繼發(fā)生類似于“小伙去按摩店按摩頸椎，結(jié)果意外身亡”的悲劇。

這些悲劇再讓人們悲嘆的同時也長了一個記性，頸椎不能隨便按。如果按摩不當(dāng)，頸椎錯位導(dǎo)致腦梗塞，中樞神經(jīng)出現(xiàn)障礙后可導(dǎo)致人死亡。目前，臨床發(fā)現(xiàn)人體有720個穴位，其中，有醫(yī)療功效的有402個，有害的有108個，所以再不知道這些穴位的性質(zhì)時不要輕易觸碰。

可是現(xiàn)實卻是，如果頸椎病復(fù)發(fā)或者是因為疲勞帶來的脖子疼痛感時，多數(shù)人們都會選擇扭動脖子和按摩來緩解頸椎疼痛。但是，這些方法真的有效嗎？

一、隨意扭脖子不能緩解頸椎疼痛

有些頸椎病患者把頸部鍛煉等同于扭脖子，其實這是錯誤的。當(dāng)患者毫無章法地扭動脖子時，會出現(xiàn)頭暈耳鳴、惡心干嘔、視力出現(xiàn)障礙等。嚴(yán)重的頸椎病患者在扭動脖子尤其是在做頸椎操的時候會覺得疼痛感加重，使病情惡化。

二、并不是所有的頸椎病患者都適合按摩

按摩可以緩解頸椎病疼痛，但是卻不能依靠此法來治療頸椎病。而且對于脊髓型頸椎病患者來說，按摩很有可能讓他們變癱瘓。想要使用按摩療法頸椎病，一定要認(rèn)真詢問醫(yī)生，或者是找專業(yè)的按摩師。

按摩也許能暫時性地緩解頸椎疼痛，但是時間一久，肌肉的耐痛性就會降低，患者就會出現(xiàn)按摩不起緩解作用的現(xiàn)象。這是因為，按摩只可作為治療頸椎病的輔助手段，它沒有給變形的頸椎根本性的刺激，治標(biāo)不治本。

目前，治療頸椎病最有效的方法當(dāng)屬中藥外敷法。它遵循傳統(tǒng)中醫(yī)藥原理，將中草藥精華熬制成膏狀，患者只需貼附在穴位處以及患處，藥性透過皮膚進(jìn)入皮下組織，刺激頸椎，使變形的頸椎恢復(fù)正常的生理曲度，標(biāo)本兼治。

多數(shù)頸椎病患者選擇按摩法治療頸椎病，主要是因為它比較方便。為了為患者減少風(fēng)險，下面就為大家詳細(xì)介紹三個穴位，方便好找，只要按揉得當(dāng)，也能緩解頸椎疼痛。

外關(guān)穴：活絡(luò)止痛，祛風(fēng)解表；三焦氣血在這里吸熱脹散外行，補陽益氣，能對付急性腰扭傷，還能防治頸椎病、關(guān)節(jié)炎。

操作不難，主要以拇指指腹自上往下作圈狀按摩，十圈為一組，做3組后用毛巾熱敷。

肩井穴：其位置在肩膀，按摩可治療頸椎病。肩頸相連，關(guān)系密不可分，當(dāng)人肩膀疼痛的時候，肌肉緊張會牽連到頸椎，誘發(fā)頸椎病。我們需要從根源上解放頸椎，因此先從緩解肩膀肌肉著手，讓其恢復(fù)到自然放松狀態(tài)。按摩操作時，手指指腹（指節(jié)）向下按壓至少3次。力度不要過重，按摩時間不宜過久。

該法孕婦不能使用，容易出現(xiàn)流產(chǎn)情況；有血壓高或心腦血管疾病的人亦不宜久按。

后溪穴：微握拳后出現(xiàn)，后溪穴善瀉心火，調(diào)整頸椎，解除項強脖子硬的情況。

可雙手微握拳頭暴露后溪穴，放在桌沿上來回滾動3分鐘；也可用拇指指腹垂直按揉，使穴位產(chǎn)生明顯的酸脹感，最后緩慢扭動頸椎輔助治療。長期伏案工作的人，每過1小時應(yīng)起身活動頸部至少5分鐘。

頸椎病及早治不如及早預(yù)防，大家要注意自己的日常習(xí)慣，養(yǎng)成良好的坐姿、睡姿，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖等。