現(xiàn)代社會是一個高速發(fā)展的社會，人們面對的壓力越多樣化，在長期高強度的壓力下得不到好的釋放，必然就會產(chǎn)生一些情緒上的問題。

這其中最典型的就是焦慮和抑郁，幾乎每個人都跟這兩者打過交道，但許多人以為只是短期情緒問題，往往沒有進行足夠的重視。

焦慮、抑郁這些負面情緒如果沒有進行及時的排解，極有可能發(fā)展成更加嚴重的軀體癥狀和疾病，比如失眠、腸胃不良、心臟病、癌癥等，最極端的情況是患者會選擇以自殺的方式來結束自己的生命。在我國每年自殺的人群中，患焦慮或者抑郁癥的占了60%以上。

據(jù)研究機構統(tǒng)計，接近70%的中國人存在不同程度的焦慮和抑郁的心理問題，其中被確診為焦慮病的患者約為5000萬，被確診為抑郁癥患者的約有8000萬，發(fā)病率逐年上升。一二線城市的都市白領是這類疾病的高危人群，在發(fā)病人群中占有很大比重。

焦慮癥和抑郁癥是涉及多機制的復雜病癥，一般認為與生物化學、遺傳、社會、環(huán)境有關,但至今尚未有統(tǒng)一的認識。在腦-腸軸理論進入人們的視野后，科學家們開始關注腸道微生物與焦慮抑郁的關系。

2018年，來自美國加州大學洛杉磯分校的Hsiao教授發(fā)文指出，腸道微生物調節(jié)5-羥色胺影響焦慮行為。腸道微生物可以通過產(chǎn)生5-羥色胺（一種興奮性神經(jīng)遞質），在焦慮和抑郁產(chǎn)生重要作用。

2018年，來自美國佛羅里達大學的Raizada教授在頂級雜志Gut《腸道》發(fā)文，通過對有焦慮/抑郁癥狀的志愿者與正常人進行對比，發(fā)現(xiàn)焦慮/抑郁與腸道失調和屏障受損相關，焦慮/抑郁癥狀患者的血漿中炎癥水平高于正常人，且血中細菌的代謝物濃度較高。

這一系列的實驗說明，腸道微生物與焦慮抑郁的發(fā)生和發(fā)展存在明顯的相關性。

面對焦慮癥和抑郁癥的困擾，患者目前除了服用神經(jīng)抑制的藥物，以及親友的陪伴與開解之外，尚未有更有效的改善措施，而通過益生菌和益生元來調節(jié)腸道微生物，可能是未來改善此類病癥的重要途徑。

2017年，來自愛爾蘭科克大學的Cryan教授，通過小鼠實驗發(fā)，喂養(yǎng)菊粉和低聚果糖（FOS+GOS）可以幫助小鼠抵抗抑郁和焦慮。使用益生元可以降低炎癥水平，緩解類似抑郁和焦慮的行為，此外還可以使腸道微生物恢復正常。

2018年，來自我國中南大學湘雅醫(yī)學院的研究人員通過一個660人的meta分析發(fā)現(xiàn)，益生菌可顯著減少患者的焦慮癥狀，顯著降低患者的抑郁焦慮和壓力量表（DASS）評分；

明天，我們將為大家講解腸道微生物與帕金森病的關系，敬請關注下一篇推送。

參考文獻：

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