Ashtanga瑜伽源自于圣哲Vamana Rishi 記錄的一份古老的手稿《Yoga Koruta》，這份手稿內(nèi)容包含了一系列許多不同體式的組合，是非常原始的有關(guān)Vinyasa(串聯(lián))、Drishti(凝視點(diǎn))、Bandhas(收束法)、瑜伽哲學(xué)的文字記錄。而后，這本經(jīng)典文稿于十九世紀(jì)初經(jīng)由Rama Mohan Bhrahmachari傳給他的學(xué)生krishnamacharya（現(xiàn)代瑜伽之父），krishnamacharya在Mysore（邁索爾）教授瑜伽的期間里，將這種串聯(lián)瑜伽練習(xí)的方法教授給了他的幾位學(xué)生，并最終由K.Pattabhi Jois推廣，使得Ashtanga瑜伽得以盛行世界。

Ashtanga共有三個(gè)級(jí)別的序列練習(xí)，一級(jí)序列（理療序列）；二級(jí)序列（凈化神經(jīng)系統(tǒng)）；三級(jí)A\B\C\D序列（禪定），常常被大師們譽(yù)為一種自我意識(shí)能力的檢測(cè)練習(xí)。

這段視頻是1993年十一月17日，18日 pattabhi jois于美國(guó)洛杉磯加利福尼亞洲帶領(lǐng)早起跟隨他的幾名學(xué)生錄制的Ashtanga一級(jí)練習(xí)序列，這段寶貴的視頻為后期想要跟隨Guruji學(xué)習(xí)Ashtanga的練習(xí)者們保留下來的珍貴文案。

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ASHTANGA 不可思議