一陣秋風降清涼，絲絲愜意在心間，

一場秋雨灌清爽，縷縷如意浸心田，

今日秋分，愿你幸福快樂！

古人認為，秋分這一天，世間萬物的陰陽是對半平分的，因此白天和夜晚一樣長，天氣不冷也不熱。

據(jù)漢代哲學家董仲舒的《春秋繁露》記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。

而2018年的秋分格外的特殊，因為從今年往后，秋分就正式成為了我國的“農(nóng)民豐收節(jié)”。

秋分時節(jié)，秋高氣爽，云淡風輕，大自然十分靜謐和安詳。江河湖泊的水位豐滿，此時的螃蟹格外鮮美，蟹黃和蟹膏都最為肥美，入口即化。

秋分后，氣溫驟降，氣候干燥，不少人都會出現(xiàn)鼻干、咽干、皮膚干燥、呼吸道疾病及秋季腹瀉等問題，在飲食上還要特別注意預防秋燥。

秋分時節(jié)最重要的當數(shù)充足補水。秋分的“燥”是涼燥，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。

秋分，宜養(yǎng)“收”氣

每天的下午18：00，是一天中的秋分。此時陽氣已收斂到地表，人身的陽氣也開始向下半身收斂。正常人此時會覺得下午沒那么容易困倦，午覺可以取消啦～

秋“收”沒做好的人，因為陰精不藏，易秋燥、虛熱、夜晚易失眠。秋不收，冬不藏。到冬天容易腎氣虧虛，腰酸背痛。

“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！庇值搅嗽缢缙鸬年P健季節(jié)了。早臥以順應陰精的收藏，養(yǎng)“收”氣；早起以順應陽氣的舒長，養(yǎng)肺氣。

秋分喝茶

秋分，天氣開始轉(zhuǎn)涼，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中醫(yī)所講的“秋燥”。秋季喝茶，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利于秋天的養(yǎng)生。

品過了春茶與夏茶，才懂得秋茶綿延在心底的滋味。春與茶的相遇，是清新的生機與綠意，葉尖殘留的，是那淡淡的青草香氣。

秋茶，不似春茶般嬌嫩鮮美，也不像夏茶般黯淡苦澀。秋天也是一個思考的季節(jié)，給自己一盞茶的時間。

無論日子有多忙，也要偶爾坐在茶桌上，喝一杯秋分茶，潤心潤肺。在這個日益寒冷焦燥的季節(jié)里，請以溫柔的身心來面對。