小王是一家IT公司的職員，剛滿30歲，已經(jīng)成家立業(yè)，工作收入不錯，就是需要每天加班，壓力比較大；基本一天工作10-12個小時的坐著，最近發(fā)現(xiàn)前列腺有灼痛感，排尿也不是很利索！

小王去省城當?shù)氐囊患胰揍t(yī)院檢查確診是前列腺，前列腺肥大，醫(yī)生綜合小王的日常生活工作情況，得出的結論主要是以下幾個情況導致的：

1.長期的久坐，非常傷身體，使得前列腺承受自身體重的重力，還使得血液流通不暢，使得前列腺長期處于充血狀態(tài)

2.上廁所少 小王從事的IT行業(yè)，工作非常繁忙，寫代碼的時候注意力高度集中，很多時候上廁所都次數(shù)減少，為了避免打亂思路，因此養(yǎng)成了憋尿的壞習慣，使得前列腺膀胱承受了一定的壓力

3.飲食不當 這里主要是指喝水少，喜歡吃一些辛辣刺激食物，小王工作繁忙，每天去打水的時間都少，加上喜歡吃辣，使得膀胱內尿液濃度極高，加上辛辣刺激就會導致前列腺炎癥

4.夫妻 主要是兩性之間的生活頻率太密集，加劇了前列腺的腫大

醫(yī)生對小王說，要想調理好前列腺，除了改掉上面這幾個壞習慣外，還要主動地調理身體，幫助身體恢復，也推薦了一些好的方法

1.多吃干果 研究發(fā)現(xiàn)，很多干果如核桃、杏仁、腰果等，含有多種有益物質，可以提升前列腺的抵抗力，有效預防各類前列腺

2.中醫(yī)調理 中醫(yī)上針對前列腺有很多好的調理方法，如近幾年比較流行的食療、茶療等，如馬床茶（采用馬齒莧、蒲公英、金銀花、槐花、赤小豆等幾種草本搭配成茶，熬制每日飲用，可以自己熬制可以找制好的；馬齒莧可以調理前列腺肥大，蒲公英消炎去腫，槐花針對濕熱，赤小豆利尿通尿）

3.多按摩 三四十歲的男人，可以自學一些按摩手法，每周進行一次前列腺的按摩，每次1-3分鐘，會輔助前列腺康復