陽(yáng)氣生發(fā)，萬物復(fù)蘇！人之生命如若陽(yáng)氣即將消失殆盡，那么他的生命也到了盡頭了！所以，陽(yáng)氣有無事關(guān)人的生死抉擇！

如何提高自身的陽(yáng)氣，在這里建議你做到以下幾點(diǎn)，就可以了！

第一，遵循老子的道法自然的思想，養(yǎng)成良好的生活作息以及飲食規(guī)律，日出而作日落而息！杜絕那種早上不起，晚上不睡的生活狀態(tài)！

第二，黃帝內(nèi)經(jīng)講過，靜則生陰，動(dòng)則生陽(yáng)。陽(yáng)虛動(dòng)之，陰虛靜之?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來越少了，雖然有人意識(shí)到運(yùn)動(dòng)是很好的健身方式，但是，多數(shù)人又僅僅把運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間放在晚上鍛煉，無疑加速陽(yáng)氣的消耗！所以，采用運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間和太陽(yáng)日落一起同步最好，這是有助于陽(yáng)氣的生發(fā)，尤其是早上太陽(yáng)升起之后，時(shí)間最佳！

第三，通過一些養(yǎng)生健身的功法，比如利用早上太陽(yáng)升起的時(shí)候進(jìn)行采氣樁，吸納陽(yáng)氣，八段錦，五禽戲，易筋經(jīng)，太極拳都是非常好的傳統(tǒng)養(yǎng)生健身功法！

第四可以通過一些飲食，多食一些陽(yáng)光下種植的谷物水果蔬菜，還有也可以通過一些中醫(yī)調(diào)理方法進(jìn)行陽(yáng)氣調(diào)理，比如可以長(zhǎng)期進(jìn)行艾灸養(yǎng)生保健，這是非常有效的迅速提升陽(yáng)氣的方法！