女生對自己的身材都是比較嚴苛的，有些女生在別人看來明明已經(jīng)很瘦了，但還是覺得自己很胖，還有些女生是真的肥胖，在穿衣上受到了很大的限制，有時還會遭到嘲笑，所以下定決心要減肥，運動和節(jié)食都嘗試過了，把自己折騰得半死，但是去稱重的時候，發(fā)現(xiàn)體重還是紋絲不動，著實受打擊，其實，你可以反其道而行之，除了不吃油炸食品，還可以多吃一些有利于減肥的食物。它是天然的“瀉藥”！喝水時加一點，刮油減脂，體重悄悄降下來！

1、蜂蜜

很多人在減肥的食物，下定決心杜絕一切甜食，像蜂蜜這種甜甜的食物，自然是不會碰的，其實，很多人不知道的是，蜂蜜是一種很好的減肥食物呢，蜂蜜中含有的物質(zhì)，可以促進腸胃的蠕動，排出體內(nèi)的毒素和脂肪，因此，堅持喝蜂蜜水，體重悄悄降哦。

2、黃瓜

黃瓜能夠減肥，這個是大家都知道的，所以很多人都會用黃瓜來代替晚餐，但是很多人不知道黃瓜減肥的原理，其實，黃瓜之所以可以減肥，主要是因為黃瓜中含有苦瓜素，這種元素具有一定的刮油減脂效果，除了生吃，用來榨汁減肥效果更好哦。

3、冬瓜荷葉茶

對于減肥達人來說，相信對冬瓜荷葉茶肯定不陌生，無論是冬瓜還是荷葉，都具有利尿的作用，可以說是天然的瀉藥了，用白開水泡冬瓜荷葉茶，很快就會有便意，這是因為冬瓜荷葉茶中含有的荷葉堿，可以促進腸胃蠕動，刮油減脂，體重自然降啦。

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