女人到了40歲之后，由于身體激素分泌變化，外加工作、家庭、生活各個方面的壓力很大，容易出現(xiàn)膚色暗沉、精神緊張、失眠多夢等癥狀。所以這個時間段，也是女人保養(yǎng)自己的黃金期，如何保養(yǎng)自己也成為養(yǎng)生的重點。

女人想要保養(yǎng)自己，從內(nèi)而外的使自己變得更加年輕、健康，可以多用以下這4種中藥泡水喝，既能排出子宮內(nèi)的寒氣，改善痛經(jīng)癥狀，還能溫養(yǎng)神經(jīng)，平衡內(nèi)分泌，調(diào)理失眠問題，有助于皮膚變得更加白皙，有助于女性養(yǎng)生。

1、黃芪：黃芪味甘、性溫，有消腫利尿、補氣養(yǎng)肺的作用。黃芪中含有多種氨基酸、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋補氣血，促進血液循環(huán)，排出子宮內(nèi)的寒氣，有助于子宮的健康。女性平時多喝些黃芪水，還能增強身體免疫力，改善氣虛血弱的癥狀。喝黃芪水，還有很強的抗氧化效果，促進皮膚細胞代謝，有助于女性美白。

2、當歸：當歸性溫，有補氣活血、祛寒暖宮的作用，對于女性有非常好的滋補效果。女性用當歸煮湯喝，能夠疏通，由于寒氣過重導致堵塞的血管，改善痛經(jīng)癥狀；還能加速血液流至全身，排出體內(nèi)毒素，減少膚色暗沉，使臉色更加紅潤。常喝當歸湯，能夠安神養(yǎng)心，改善失眠問題，提高睡眠質(zhì)量，有助于女性養(yǎng)生。

3、伸筋草：伸筋草功效如名，能夠疏通經(jīng)絡，加速排出代謝廢物，排出關節(jié)、穴位處的濕寒氣，有助于減輕關節(jié)腫痛、酸脹等問題，還有助于保護子宮健康，防止痛經(jīng)。女性食用伸筋草，能促進血液流通，使新鮮血液能夠及時達到心臟，有很好的養(yǎng)心功效，有助于調(diào)理睡眠問題，還能使氣色更加紅潤。

4、益智仁：益智仁性溫，歸脾、腎經(jīng)，多吃益智仁能夠補腎固精，有助于改善失眠問題。女人多吃益智仁還能刺激腸胃收縮，增強腸胃功能，有助于排出體內(nèi)毒素，有非常好的養(yǎng)胃功效。益智仁還有保護心腦血管的作用，能夠預防中年高發(fā)的心腦血管疾病，有助于女性身體健康，非常適合年過40歲的女性食用。

女人年過40歲，身體素質(zhì)會出現(xiàn)逐年下降，也會出現(xiàn)各種身體問題，所以我們可以多用以上這4味重要泡水喝，既能養(yǎng)心安神，改善失眠問題，還能祛除子宮寒氣，調(diào)理痛經(jīng)癥狀；堅持下去，還能補氣養(yǎng)血，改善氣血虛弱，有很好的滋養(yǎng)皮膚的效果，使皮膚變得更加白皙，有助于女性健康養(yǎng)生。