是不是常常有人糾正你的打水方式，告訴你打水要用大腿帶動，可是叫他示范時，又是支支吾吾說不出來，我們藉由這次的網(wǎng)友影片分享，來告訴你說，真正的自由式、仰式打水的陸上練法。 更多 ?

新加坡鄧教練教你自由泳，魚式游泳鄧教練談自由泳呼吸。 更多 ?

一只手前伸，肩膀放松，直臂移臂，到這個位置小臂放松下垂，手的入水位置要遠離頭部，觀看本視頻了解更多精彩內(nèi)容。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 ?

自由泳時想讓自己的劃距更長，就容易出現(xiàn)手臂過度伸展，手入水過中線，同樣會沉肘，觀看本視頻了解更多精彩內(nèi)容。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 ?

很多頂級游泳運動員自由泳左右手出水也不對稱，觀看本視頻了解更多精彩內(nèi)容。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 ?

魚式游泳陳俊勛詳解自由泳高肘抱水。 更多 ?

今天的視頻將介紹自由泳的劃水部分并告訴你如何改善這個重要部分，我們把自由泳劃水分解來看:包含了抓水 拉水 出水以及復(fù)原。第一部分手入水后，第一個動作是抓水之后是拉水階段，也是水下的主要動作，并提供動力 然后是出水階段，手出水后越過頭部就是恢復(fù)階段，抓水抓不好的話 其它部分會比較困難，抓住身體前面的水，對于強有力的拉水來說至關(guān)重要。 回頭再 … 更多 ?

觀看本視頻了解更多精彩內(nèi)容。這個講的最接地氣！實際又到位！最最重要的是他的形容有可操作性。不像有視頻說的東西我都知道，但是用的方法實際做到很有難度的。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 ?

聽起來你的問題不是腳蹼的問題，而是過分依賴你的打腿來保持身體水平的問題。腳蹼真正的作用是放大你的打腿，從而使這更容易。 當(dāng)你在沒有打腿的情況下做超人滑行時會發(fā)生什么？你是否意識到你的腿在下沉？如果是這樣，你需要增加多少打腿才能防止這種情況發(fā)生？你應(yīng)該只需要增加非常輕柔的打腿。 TI自由泳是從你一邊的側(cè)漂位置轉(zhuǎn)換到你另一邊的側(cè)漂位置，所以如 … 更多 ?

日本美女游泳示范，日本美女游泳熱身示范，日本美女自由泳示范，日本美女蝶泳示范，日本美女蛙泳示范，日本美女仰泳示范。 更多 ?