王醫(yī)生，平時(shí)哪些不良習(xí)慣對(duì)心臟有害！

心血管王醫(yī)生根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合指南推薦及真實(shí)患者情況，總結(jié)以下:

1、吸煙

吸煙的人冠心病發(fā)病率比不吸煙的人增加3—4倍，心肌梗死增加百分之二十；同時(shí)吸煙會(huì)增加心律失常及心衰風(fēng)險(xiǎn)。這就是吸煙的這個(gè)習(xí)慣給心臟帶來(lái)的壞處。

2、酗酒

飲酒明顯增加高血壓及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，最新的入選2800萬(wàn)的調(diào)查結(jié)果顯示飲酒，即使少量飲酒也是對(duì)身體有害處的。會(huì)增加冠心病、心律失常、心衰風(fēng)險(xiǎn)。

3、不健康飲食

尤其高鹽高糖高脂肪飲食，會(huì)增加三高風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化。不健康飲食是是動(dòng)脈粥樣硬化一個(gè)重要原因。同時(shí)飲食不宜過(guò)飽，以免增加胃腸及心臟負(fù)擔(dān)。

4、不運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心功能下降，導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。

5、熬夜

睡眠不充足，就會(huì)誘發(fā)心絞痛、心衰等。每天睡眠不足4小時(shí)，死亡率高180%。

6、不知冷暖

季節(jié)交替，冷熱變化，血管承受更大的壓力波動(dòng)，如不知保暖或降暑，會(huì)造成心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。

7、脾氣暴躁

情緒波動(dòng)會(huì)直接導(dǎo)致血壓波動(dòng)，心率波動(dòng)，很容易誘發(fā)心血管疾病的發(fā)作。

8、不查體

很多人覺得查體沒有什么用處，可是您知道到高血壓糖尿病高脂血癥，大多數(shù)是沒有癥狀的，不查體怎么及時(shí)發(fā)現(xiàn)，不發(fā)現(xiàn)怎么控制，不控制三高自然會(huì)增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。尤其是高危人群更需要查體。

9、大便干燥

很多人都是死在廁所，大便用力會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，會(huì)誘發(fā)心絞痛和心衰。

10、小病不看

三高不控制，不吃藥，必定會(huì)逐漸損害心血管，最終導(dǎo)致心血管疾病。

生活其實(shí)是有各種細(xì)節(jié)組成的，細(xì)節(jié)決定成敗，這些不良習(xí)慣肯定對(duì)心臟有害！