我們應(yīng)該能經(jīng)常聽到，多開窗通風(fēng)，對身體好，讓空氣更清新，但是開窗也是有講究的，不注意開窗的技巧，反而會對身體造成傷害。什么時段不應(yīng)該開窗？哪幾個時間開窗最好？今天的文章就一次性說明白。

在這4個點不應(yīng)該開窗

刮大風(fēng)天

風(fēng)力過大，街道上的灰塵都會容易揚起，還有距離污染源或污染工廠較近的住宅，污染物質(zhì)也會因為大風(fēng)而擴散開，如果這時候開窗，整個房間的空氣都是灰塵和污染物。遇大風(fēng)天氣時，室內(nèi)太悶的話，可開一條小縫，但風(fēng)力已經(jīng)超過五級以上，最好暫時完全關(guān)閉窗戶。

早晚高峰期

這兩個時間段路上的汽車很多，所排放的尾氣使得空氣變得渾濁，特別是在臨近馬路的住宅區(qū)，或者位于交通主干道附近的居住者，應(yīng)該要避免早上9點左右和下午6點左右的時間段開窗。

沙塵暴霧霾天氣

經(jīng)歷過這兩種惡劣天氣的人應(yīng)該知道，在室外呼吸是一件多么難受的事情，這時候空氣中都是大顆粒的污染物，更加不能開窗通風(fēng)，把門窗關(guān)實之后，還要用加濕器和凈化器來改善臥室的環(huán)境。

下小雨

下小雨時水汽很容易蒸發(fā)到空中，而且風(fēng)速和力度都比較小，污染物容易聚集在低空，很多污染廢氣會隨著雨水的沖刷形成沉降，更加重了空氣的污染。等雨下了一段時間，或者雨停之后，室外空氣逐漸變得清明起來，空氣中的氧離子是最多的，這時候開窗通風(fēng)能呼吸到最清新的空氣。

這4個時間點最適合開窗

晨起后

有些人睡覺時要開空調(diào)，所以一整晚窗戶都是緊閉的，經(jīng)過一整晚的呼吸活動，臥室里面的氧氣含量非常低，而且起床之后整理床單，各種螨蟲會漂浮到空氣中，下床開始洗漱之前應(yīng)該把門窗給打開，給臥室換換氣。

做飯時

中國人最喜歡的烹飪方式是煎、炒、炸，這些都是極容易產(chǎn)生大量油煙的做法，油煙會強烈刺激眼睛、鼻子、咽喉黏膜，從而引發(fā)呼吸道疾病。所以做飯時一定要保持廚房開著窗，同時打開抽油煙機，做完飯后打開門讓廚房有對流空氣，對流10分鐘以上才能把殘余的油煙散盡。

大掃除

決定給自己的家來個大掃除之前，一定要把所有的門窗都打開，因為清掃的時候肯定會掃到積滿灰塵的角落，這時堆積的灰塵，螨蟲都會浮在空間內(nèi)。必要時可以戴上一次性口罩，避免鼻腔吸入細小的顆粒物。

睡覺前

睡前通風(fēng)1-2個小時，給整個臥室重新?lián)Q一遍空氣，增加空氣中的含氧量，能有助于睡眠。

大家開窗的時間點對了嗎？還是家里的窗戶全天候都在開著呢？