睡了一晚起床后仍然覺(jué)得很累，頭很重，打不起精神，小腿有發(fā)酸發(fā)沉的感覺(jué);大便時(shí)感覺(jué)很粘，要用很多紙才能擦干凈，或者大便粘在馬桶上沖不干凈;舌苔很厚，舌體兩邊有齒痕，而且舌頭又胖又大.....

這個(gè)時(shí)候你可能以為是自己沒(méi)睡好或者太勞累的緣故導(dǎo)致的，但可怕的是每天都是這樣，你可能會(huì)驚問(wèn)，這到底是怎么回事呢?其實(shí)這都是濕氣惹的禍!

那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢?

1、渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中

2、睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽

3、睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味

4、感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒

5、頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮

6、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

7、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

8、臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了

9、機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高

10、耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11、陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

12、大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)

濕氣過(guò)重可不是小事情，在研究中發(fā)現(xiàn)，很多疾病都可能是濕氣重引發(fā)的。例如，頑固性痘痘、頑固性肥胖、脂肪肝、長(zhǎng)期頭暈、慢性蕁麻疹、口臭、婦科炎癥等，可見(jiàn)濕氣重帶來(lái)的危害還是很大的。但由于濕氣的隱蔽而緩慢，很多人都對(duì)濕氣并不重視，直到濕氣生成各種疑難雜癥。對(duì)于濕氣的治愈越早越好，我們必須把祛濕的任務(wù)提上日程了!

只需按一按，濕氣不再有

1、解溪穴

本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的外散之處，為胃經(jīng)經(jīng)水的輸配樞紐，由本穴回流胃經(jīng)的經(jīng)水多少能最快地改變胃經(jīng)的火熱性狀，故而本穴屬火。

取穴:解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。

手法:每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

2、承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位，因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故。而按揉承山一段時(shí)間后，會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散。

3、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。

具體做法:內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

濕氣重最有效的祛濕方法是什么?

從中醫(yī)角度來(lái)講，濕氣嚴(yán)重是有分類的，但是這種分類并非嚴(yán)格意義上的分類，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己既有濕熱的癥狀也有寒濕的癥狀，就是這個(gè)原因。所以單純的用某一種食材去濕氣的話，很難達(dá)到理想中的效果。那么，有沒(méi)有能夠陰陽(yáng)協(xié)調(diào)、標(biāo)本兼治、全方面的健脾祛濕，調(diào)養(yǎng)身體，平衡陰陽(yáng)兩級(jí)的方法呢?··········知····· ·········坤····· ······清·················· ··食··········· ·······茶··········那就是始于1895年的百年老字號(hào)。

此方采用薏苡仁、芡實(shí)、茯苓、白扁豆、藿香、雞內(nèi)金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂等健脾祛濕效果最好的中草藥材，經(jīng)過(guò)了三煎三榨的慢火熬制的，達(dá)到一個(gè)64倍濃縮的最佳狀態(tài)，將藥性發(fā)揮到極致，最后以蜂蜜收味，形成獨(dú)特的口味，并且可達(dá)到“滴水成珠的效果。

使用2到3周后的反饋得知，97%以上的人群都能夠達(dá)到一個(gè)健脾祛濕、消腫解毒、滋養(yǎng)身體的目的，得到了醫(yī)學(xué)界的一致好評(píng)，已經(jīng)在國(guó)家食藥監(jiān)局備案。很多外國(guó)人群也慕名前來(lái)在網(wǎng)上咨詢健脾祛濕的問(wèn)題，但是因?yàn)榫嚯x較遠(yuǎn)，仍然存在郵寄的問(wèn)題。對(duì)于國(guó)內(nèi)的人群來(lái)說(shuō)，快遞隨處可達(dá)。

溫馨提示:

晚上睡前泡腳，也可以起到祛濕氣的效果，水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、治腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。