壹

1. 堅持寫日記，每天至少留出半小時用來思考，復盤當天的學習工作情況。

2. 每天保證半小時的閱讀時間，通勤途中帶本書，抓住零碎時間進行閱讀。

3. 每天結束前，列出所有你明天需要做的事情，時刻提醒自己不要忘記。

4. 對所做的事情預先定下完成時限，不輕易接受一個在規(guī)定時限內難以完成的任務。

5. 多結交樂觀明智的朋友，與大家分享自己的觀點，在群體學習中提升自己。

貳

6. 將任務和目標具體化，督促自己按照每天的步驟進行推進，不要輕易脫離計劃。

7. 培養(yǎng)自己獨立思考的能力，多咀嚼多回顧，讀多思少會使人養(yǎng)成懶惰的思維習慣。

8. 利他和利己是一枚硬幣的兩面，應該把不計回報地幫助他人，變成自己的一重本能。

9.每次表達自己的觀點前，先想一想如何用最簡潔的語言表達清楚你的意思。

10.你必須有能力做出取舍，把最高效的時間投入到那些最有價值的事情上去。

叁

11.預估每個任務的完成時間，再對比實際完成時間，逐步提高自己的工作效率。

12.熟能生巧，不斷強化自己的一項能力，提高自己在工作中的不可替代性。

13.在學校學到的知識，不足以建立一個開闊的視野，你必須養(yǎng)成跨界學習的能力。

14.學習冥想、瑜伽或靜坐，保持更平靜的心境可以讓你頭腦更加清晰。

15.每天做自己不熟悉或者不愿意做的事，不斷挑戰(zhàn)自我才能獲得更大的成就。

肆

16.每天堅持運動至少20分鐘，健康的身體狀態(tài)可以提升你工作學習的效率。

17.對不懂的事情說不懂，對不明白的事情多提問，并且虛心向行家進行咨詢和學習。

18.相信所有的問題都有更好的解決辦法，不要獨自陷入負面情緒中不斷抱怨。