眾所周知，尿酸偏高最容易引發(fā)的就是痛風。痛風一旦發(fā)作，可謂是痛不欲生、苦不堪言。其實大家不知道的是，尿酸偏高可不僅僅是誘發(fā)痛風、損傷關(guān)節(jié)那么簡單，其實腎臟也非?！昂ε隆备吣蛩?！

嘌呤在代謝之后形成尿酸，會溶解在血液中，少部分經(jīng)由腸道排出體外，大部分經(jīng)由腎臟排出體外。如果體內(nèi)的尿酸水平長期“居高不下”，血液中已經(jīng)達到溶解的“極限”，那么很大部分的尿酸就會以尿酸鹽的形式析出，如果這些結(jié)晶沉積在腎臟中，會影響腎臟的功能，誘發(fā)腎臟病變，長此以往，還會導(dǎo)致腎結(jié)石、慢性腎功能不全等癥狀，如果腎臟長期受損，得不到及時的治療，還會增大慢性腎衰竭的風險。所以下面就給大家介紹3種排酸植物，被稱為植物界的“排酸小能手”，每天泡水喝，尿酸一路降。

1.菊苣：關(guān)于菊苣大家可能并不熟悉，甚至還會跟萵苣或是苦菊相混淆，實際上菊苣的藥用價值非常高，還被國家營養(yǎng)聯(lián)盟譽為綠色“健康之王”的植物，還列入了“藥食同源”植物。菊苣主要可入藥的部位在于其根莖，菊苣根莖中含有大量的藥用有效成分——菊苣多糖。研究證明，菊苣多糖可以顯著降低由高血糖引發(fā)的尿酸以及血糖的升高，并有效調(diào)節(jié)體內(nèi)血液中甘油三酯、血糖以及尿酸之間的交互紊亂的作用。所以為了保護我們的腎臟，也為了防止誘發(fā)痛風，建議大家可以每天喝一杯菊苣茶，效果非常不錯。

2.玉米須：很多人喜歡吃煮玉米，香甜又可口，但是大部分人都會把玉米須隨手丟棄，殊不知玉米須是一味很好的中藥要藥材！中醫(yī)認為，玉米有著利尿去濕、利水通淋、泄熱、平肝利膽、保肝護腎、消腫等功效。尤其還有著輔助治療腎炎性水腫、腎結(jié)石等腎臟疾病的作用，所以為了避免尿酸對腎臟產(chǎn)生危害，大家可以每天喝一杯玉米須水，利尿效果非常好，幫助腎臟產(chǎn)生更多的尿液，使尿酸及時排出體外。具體做法是將新鮮的玉米須洗凈放入杯中 ，倒入70度左右的熱水沖泡即可飲用。

3.桑葉：中醫(yī)認為桑葉性寒，味甘、苦，有疏風散熱、清肺潤燥、清肝明目的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桑葉中所含有的DNJ、植物甾醇、黃酮類等等有效成分，可以顯著對抗因血糖偏高造成的尿酸偏高，而且桑葉還可以使蓄積在體內(nèi)的毒素和廢物被氧化而排出體外，對于保護腎臟、降低尿酸、緩解痛風癥狀有一定的幫助。建議大家可以在飯后喝上一杯干桑葉茶，還能有效清除血管中的脂質(zhì)和垃圾，幫助我們平衡血液環(huán)境。

以上就是給大家介紹的輔助降尿酸的食療方法，不過大家需要注意的是，食療只能起到輔助的作用，大家如果發(fā)現(xiàn)尿酸偏高或是痛風等癥狀，需要及時就醫(yī)并遵從醫(yī)囑用藥、治療，并積極改良自己的飲食、生活習慣，再結(jié)合上述食療方法，相信可以輕松“趕跑”高尿酸！