腦血管堵塞對(duì)身體的危害極其嚴(yán)重，因?yàn)榘l(fā)病很急，很多人錯(cuò)過(guò)了治療的第一時(shí)間，因此一定要清楚腦血管堵塞的征兆，做好預(yù)防措施。

腦血管堵塞的征兆

1、高血壓病人出現(xiàn)鼻出血

鼻出血本身是一種常見現(xiàn)象，但是如果這種情況出現(xiàn)在高血壓患者身上，而且多次大量出血，那么就要引起重視，如果同時(shí)還伴隨著眼底出血以及血尿的癥狀，則患者在半年之內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦血栓。

2、步態(tài)異常肢體歪斜

老人走路本身不太穩(wěn)，如果一段時(shí)間之內(nèi)發(fā)現(xiàn)走路姿勢(shì)跟平常有很大差異，出現(xiàn)肢體無(wú)力以及歪斜的癥狀，甚至走路搖搖晃晃，那家人一定要引起重視，考慮腦血栓前兆及早到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查。

3、突然惡性頭痛

如果在短時(shí)間之內(nèi)突然出現(xiàn)頭痛劇烈的現(xiàn)象，稍微咳嗽就會(huì)加重頭疼，甚至還伴隨著嗜睡昏迷以及抽出的癥狀，那么這種情況也需要引起重視。

4、哈欠不斷

打哈欠是最容易忽視的腦血管堵塞征兆，尤其是當(dāng)老年人，身體沒(méi)有勞累原因的前提下總是哈欠不斷，那么就要考慮是中風(fēng)的前兆，最好及早就醫(yī)，有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在腦血管堵塞發(fā)病之前五到十天，有百分之八十的人群會(huì)出現(xiàn)哈欠不斷的癥狀。

對(duì)于腦血管堵塞要做好預(yù)防功課

1、健康飲食

——限制脂肪攝入

預(yù)防心腦血管疾病方面限制脂肪含量的攝入是非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，攝入太多脂肪會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，增加脂肪附著在血管壁上的概率增加腦血管堵塞，因此在平常生活中要注意限制脂肪量，包括動(dòng)物脂肪以及植物油，每天膽固醇的攝入不要超過(guò)三百毫克。

——增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

在減少食物當(dāng)中脂肪含量的同時(shí)需要增加蛋白質(zhì)的攝入量，平?？梢赃m當(dāng)多吃瘦肉以及魚肉，此外，豆類食物對(duì)于膽固醇也有一定效果，可以每天食用一定量豆制品。

2、適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體大有裨益，可以加快血液循環(huán)，減少脂肪在血管壁的沉淀，不過(guò)一定要選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑或者散步等等。

3、遠(yuǎn)離煙酒

抽煙會(huì)損害血管健康，喝酒也會(huì)傷害到腦血管導(dǎo)致腦血栓的患病概率增加，因此對(duì)于血壓升高以及心臟功能下降的人一定要戒煙戒酒。

4、保障飲水量

每天正常喝水的量需要保障在兩千到兩千五百毫升，對(duì)于老年人適當(dāng)可以增加，因?yàn)槔夏耆说难捍嬖谡吵砭鄣奶攸c(diǎn)，多喝水可以降低血液的粘稠度，因此就可以減少腦血栓出現(xiàn)的概率。