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歐洲新高血壓指南說了些什么？（十） 診室血壓、家中自測(cè)血壓和24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)不同 1、診室測(cè)量的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)： ◆ 收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。
2、家中自測(cè)血壓的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)： ◆ 收縮壓≥135mmHg和/或舒張壓≥85mmHg。
3、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)： ◆ 白日（或清醒狀態(tài)）收縮壓≥135mmHg和/或舒張壓≥85mmHg； ◆ 夜間（或睡眠狀態(tài)）收縮壓≥120mmHg和/或舒張壓≥70mmHg; ◆ 24小時(shí)平均收縮壓≥130mmHg和/或舒張壓≥80mmHg。 改變不健康生活方式，充分落實(shí)非醫(yī)療干預(yù)，全面落實(shí)個(gè)體化的五大處方——藥物、運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、心理睡眠、戒煙限酒。 胡大一健康口訣 飯吃八分飽、日行萬步路
胡大一慢病健康的五大處方 藥物處方 運(yùn)動(dòng)處方 營養(yǎng)處方 心理（睡眠）處方 戒煙限酒處方
胡大一健康三字經(jīng) 管住嘴 邁開腿 零吸煙 多喝水 好心態(tài) 莫貪杯 睡眠足 別過累 樂助人 心靈美 家和睦 壽百歲 |
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