立秋后，人很容易就開始感冒，一感冒嗓子也會開始不舒服，總感覺有痰在喉嚨里，每天按一下此穴道，痰沒有了也不咳了，咳嗽有痰的，可以試試！

1.水突穴

取穴：位于喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動位置下一橫指處。

方法：大拇指按住水突穴，然后撥按穴位周圍的痰結(jié)，每次1~3分鐘。

功效：特別適用于治療熱痰，患者咳出的痰偏黃而稠，吐而不暢，口干唇燥，舌紅苔黃膩。常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題。

2.云門穴

取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中線旁開6寸，鎖骨下窩凹陷處，身體左右各一。

方法：用雙手拇指指腹分別按揉同側(cè)的云門穴，并做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動，每次按摩3分鐘，每日2次。

功效：常按此穴同樣適合調(diào)理熱痰的一些癥狀，有助于宣肺止咳、化痰散結(jié)、調(diào)暢肺臟功能。

3.肺俞穴

取穴：采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指處。

方法：患者趴在床上，按摩者將兩手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產(chǎn)生酸麻脹感。

再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴，稍用力下壓，摩擦穴位3~5分鐘，每日1次。

功效：適用于各種痰邪病證，可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，降低氣道阻力，有助痰液排出。

PS：還有一個(gè)就是握拳，用拳頭關(guān)節(jié)上下摩擦脊骨可以緩解感冒。

（以上圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

你們都學(xué)會了嗎？趕緊試試吧！