肚子難受，多喝熱水……
頭暈目弦，多喝熱水……
感冒發(fā)燒，多喝熱水……
天熱喝熱水暖胃，天冷喝熱水暖身…
萬能的熱水，可真是包治百病……
喝熱水可能是“性價比”最高的養(yǎng)生方法。大多數(shù)人覺得，喝水是件再簡單不過的事。其實，喝水的學問遠不止這些。喝水時間、量多量少，都會對健康產(chǎn)生重要影響。喝熱水有哪些好處？有哪些事項需要注意？喝熱水是如何逐漸成為中國人日常生活的一部分的？端起你的保溫杯，邊看邊學吧！
多喝熱水益處多
1、保持腸胃健康：熱水通常指的是煮沸過的水，這也就意味著水中的細菌或微生物已經(jīng)大部分被殺死，無形中就保持了腸胃的健康，減少了腸胃病的發(fā)生幾率。
2、改善循環(huán)、排毒：喝熱水幫助身體熱起來，可以改善身體的血液循環(huán)，特別是對于運動量比較少的人群來說，多喝熱水還能幫助多排汗、多排尿，這樣有利于身體將毒素及時的排出去。
3、緩解經(jīng)期疼痛：女性痛經(jīng)有子宮敏感、肌肉收縮等原因，適當喝些熱水不但有助于舒緩肌肉，起到緩解子宮痙攣的作用，還能幫助精神上的放松。
4、防治感冒：人在感冒的時候，血液中的病毒或細菌的含量比健康時要高，如果多喝熱水就有助于促進代謝，幫助身體更快的運送廢物排出體外，有助于感冒病人的康復。
5、減輕便秘：人暫時發(fā)生便秘很多是由于體內(nèi)糞便過干，或者腸道器官缺乏動力。這時除了醫(yī)生的建議以外，還需要通過喝熱水來幫助你，多喝熱水能幫助促進腸道蠕動，讓糞便更容易排出去。
這5種開水不能喝，要當心了！
一、單位或家里的飲水機每天重復燒開的水不能喝。
二、在爐灶上燒了很長時間或隔夜的開水也不能喝。
三、剩下的開水加入新水重復煮沸也不能喝。
四、更不能喝蒸飯、蒸菜時鍋中剩下的開水。
五、也不能喝放在保溫瓶內(nèi)不是當天的開水。
中國人是從什么時候開始喝熱水的？
目前還找不到一個明確的年限。法國史學家布羅代爾曾在自己的著作中提出，中國人喝開水已有四千多年的歷史。
但也有學者依據(jù)考古發(fā)現(xiàn)認為：中國人喝開水的習慣還要更早——祖先們制造的陶器，最初用途就是烹制食物和燒水，而中國最早的陶器可以追溯至2萬年前江西萬年的仙人洞遺址。
也有人認為，從歷史來看，水質(zhì)問題也是原因之一，中國的水質(zhì)能夠直接飲用的不是很多，特別是在一些貧困地區(qū)，當?shù)厝藷o法直接應用，只能把水燒開殺菌后才喝。
《鏘鏘三人行》曾有一期節(jié)目，講的就是保溫杯現(xiàn)象和為什么中國人喜歡喝熱水。節(jié)目的答案真是讓人吃驚：
在古代，中國人一直是喜歡喝冷水的，有時候還要加冰。從宋朝時起人們就愛喝冰茶了。
在中醫(yī)里，寒性的概念指的是一堆食物（綠豆，榴蓮等）而不是氣候溫度。
19世紀末，外國人在中國城市建立了租界，很多外國人得了傷寒死去。傷寒同樣也感染了周圍的中國社區(qū)，骯臟的居住環(huán)境使這一情況變得雪上加霜。
到了20世紀50年代，為響應官方“要反復教育群眾喝開水和消毒過的水，不喝生水”的號召，“喝熱水”成為了海報上的宣傳口號。工廠和研究機構開始為工人集中供應開水。這就是為什么每家都需要保溫瓶的原因。
1959年，幼兒園被指示要求每天給小孩喂三次熱水來培養(yǎng)他們喝熱水的習慣。
無論城鄉(xiāng)、無論貧富，多數(shù)中國人可以隨心所欲地喝上熱水，時間已是90年代中期，距今不過20年。這一點，可以由保溫瓶的普及程度觀察得知：1957年，全國保溫瓶年產(chǎn)量只有0.3億個，1975年只有0.69億個；1983年，年產(chǎn)量飆升至1.38億個，1984年達1.49億個，1988年為2.07億個；1994年為2.38億個；1997年為2.66億個，達到了最高峰值。
說到底，中國人愛喝熱水的真正原因，一來是熱水殺菌，二來是因為國人能喝上熱水，實在是太不容易了。
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