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生姜和紅糖呀放在一起泡一泡，每天喝一杯，喝出健康好身體噢，咱們一起來(lái)看一下是怎么做的吧。

我們準(zhǔn)備一小片生姜，然后給它切開(kāi)

切成小丁，切好之后呢，咱們把它放到杯子里面，

同樣的，咱們也拿幾個(gè)紅棗給它切開(kāi)

像這樣切好之后呢，咱們也給它放進(jìn)杯子里，

然后咱們?cè)偌尤胍恍┘t糖

倒入溫開(kāi)水

給它攪拌一下

紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用，能夠養(yǎng)心血、安心神，適宜于脾虛食少，乏力便溏、臟躁失眠的人群食用。

紅糖能潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣，可緩解心腹熱脹、口干欲飲、咽喉腫疼、肺熱咳嗽、心肺及大小腸熱、酒毒等癥狀。

生姜具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用，能增進(jìn)食欲，促消化，活血驅(qū)寒，解毒。

這樣呢一杯非常的補(bǔ)血，而且可以去濕氣的茶，我們就做好了，每天早上喝一杯，它可以有效地排除我們體內(nèi)的濕氣。

那除了食補(bǔ)以外呢，咱們?cè)偻扑]您一個(gè)非常好的可以排濕毒的方法，我們用手指部分拍打我們的手，從手腕到手肘這部分像這樣來(lái)回的拍打

那這兩個(gè)方法呢結(jié)合一起用，就可以非常好的幫您排除體內(nèi)的濕氣了。

怎么樣，這幾個(gè)妙招非常的不錯(cuò)，也很簡(jiǎn)單吧，你也趕緊動(dòng)手試一試吧，如果你喜歡我們的內(nèi)容，記得點(diǎn)一點(diǎn)關(guān)注，也把它轉(zhuǎn)發(fā)分享給您的家人好友，咱們下期再見(jiàn)!