如何做五豆粥

原料： 黃豆25g，綠豆25g，紅豆25g，黑豆25g，白扁豆25g，紫米50g，大米100g

做法：

1、把各種豆洗凈，用清水浸泡一夜；

2、紫米、大米用溫水泡十分鐘，這樣在食用時(shí)米的口感會(huì)更軟嫩香甜；

3、煮時(shí)冷水下鍋，把所有的材料一起放入鍋內(nèi)煮半小時(shí)到1個(gè)小時(shí)，如果家里是電飯鍋，按煮粥那檔即可。



如果你嫌熬粥太耗時(shí)，沒關(guān)系，你還可以花式吃五豆~

五豆花式吃法

1
五豆飯

五種豆分別取適量，事先洗凈，再用清水泡約五個(gè)小時(shí)；配上適量大米，入高壓鍋中煲約10分鐘，解壓后弄松軟，香噴噴的五豆飯就出爐啦。



2
五豆飲

如果你覺得五豆飯比較難消化，尤其對(duì)于脾胃不好的人。你可以將浸泡過夜的五種豆放入豆?jié){機(jī)里打成豆?jié){，對(duì)于消化不好的人來講，也能非常好地消化吸收哦。



快動(dòng)手試試，
做一份便宜營(yíng)養(yǎng)又美味的五豆粥吧~
如果覺得有用，
別忘了ZHUAN給家人和朋友~