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中醫(yī)認為“有諸內必 形于諸外”，皮膚、顏面的 老化與人體五臟關系密 切，臟腑安定、陰陽調和、 氣血流通，則容顏紅潤光 澤。更年期女性通過補益 肝腎、活血化瘀等方法，有 針對性地調理，不僅能緩 解更年期綜合征的不適癥 狀，調節(jié)內分泌功能，改善 局部血液循環(huán)，還能在一 定程度上延緩衰老，美容 養(yǎng)顏。 心中醫(yī)認為，“心主 血脈，其華在面”，是指心 氣能推動血液運行，將人 體營養(yǎng)物質輸送全身，而 面部是血脈最為豐富的部 位，心臟功能的盛衰都能 從面部色澤表現(xiàn)出來。更 年期女性若心氣不足，則 可見面色蒼白或萎黃無光 澤?？蛇x用蓮子肉、龍眼肉 各20克燉湯食用。常服可 養(yǎng)心補血、潤膚紅顏。 肝肝藏血，主疏泄， 能調節(jié)血流量，調暢全身 氣機，使氣血平和，面部血 流充足，則面色紅潤。若肝 失疏泄，血行不暢，則見面 色發(fā)青，或出現(xiàn)黃褐斑，伴 兩目干澀、視物不清。aJ選 用枸杞、菊花、玫瑰花各10 克代茶飲?？绅B(yǎng)肝明目、補 血潤膚。 脾脾為后天之本，氣 血生化之源。脾失健運，則 氣血津液不足，不能營養(yǎng) 顏面肌膚，表現(xiàn)出精神萎 靡，面色淡白、萎黃無光 澤。米仁赤豆紅棗粥是不 二之選，以赤小豆、薏苡仁 各30克，大棗10枚，粳米 100克，煮粥食用?？善鸬?健脾益氣、滋潤皮膚的作 用。 肺肺主皮毛，人體通 過肺氣的宣發(fā)和肅降，使 氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久，則肌 膚干燥，面容憔悴而蒼白。 可食用百合粥：百合40克， 粳米100克，冰糖適量，煮 粥食用。對于各種發(fā)熱癥 治愈后遺留的面容憔悴， 長期神經衰弱，失眠多夢， 更年期婦女的面色無華， 有較好的作用。 腎腎藏精，腎精充 盈，則氣血旺盛，容貌不衰。 腎中精氣虛衰之時，人體肌 膚可表現(xiàn)為容顏黑黯，鬢發(fā) 斑白，齒搖發(fā)落，皺紋滿面， 未老先衰。可選用芝麻30 克，核桃仁30克，粳米100 克煮粥服食。能使皮膚變 得潔白、瑩潤?！?(李勝利)   |
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