養(yǎng)生的靈魂是：悟道、明道、遵道、得道。所謂道，就是規(guī)律。

《足少陽膽經(jīng)》

丘墟穴

Qiū xū

丘墟穴歸屬足少陽膽經(jīng)，有清晰頭腦、穩(wěn)定情緒，緩解治療偏頭痛等作用，丘墟穴的位置：距跟關節(jié)間凹陷處，詳見本文圖解丘墟穴的準確位置圖及穴位療法。

1、所屬經(jīng)絡

足少陽膽經(jīng)

2、穴位圖

3、位置

丘墟穴在足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

4、取穴方法

坐位或側臥位。取足外踝前緣垂線與下緣水平線的交點，按壓有凹陷處即為此穴。

5、功效

舒筋活絡、疏肝利膽、消腫止痛。

6、主調(diào)病癥

頸項痛，偏頭痛，目疾，膽囊炎，膽石癥，胸脅脹痛，肋間神經(jīng)痛，中風偏癱，下肢痿痹，瘧疾，腳氣，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛等。

7、穴位配伍

• 丘墟穴配陰市穴、大敦穴、照海穴治卒疝；

• 丘墟穴配昆侖穴、絕骨治踝跟足痛；

• 丘墟穴配肝俞穴、膽俞穴、期門穴、陽陵泉穴、日月穴、腕骨穴治黃疸、膽道疾患；

• 丘墟穴配中瀆穴治脅痛。

8、艾灸方案

• 丘墟穴，艾條灸10~15分鐘，艾炷灸3~5壯

• 使用初陽艾灸儀艾灸丘墟穴，每次15~30分鐘，每日或隔日一次。

[刺灸法]直刺0。5-0.8寸；可灸。

[附注]膽經(jīng)原穴。

《足少陽膽經(jīng)》

足少陽經(jīng)瞳子髎，四十四穴行迢迢，聽會上關頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，率谷天沖浮白次，

竅陰完骨本神至，陽白臨泣開目窗，正營承靈腦空是，風池肩井淵腋長，輒筋曰月京門鄉(xiāng)，

帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳市中瀆，陽關陽陵復陽交，外丘光明陽輔高，懸鐘丘墟足臨泣，

地五俠溪竅陰閉