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誰不想除掉體內(nèi)的濕氣？誰不想讓秀發(fā)烏黑濃密？誰不想每天美美睡到自然醒，容光煥發(fā)、筋骨強勁？
但如果對中醫(yī)理論一無所知，那這樣的保養(yǎng)很容易被別人騙，聽一堆謠言，花天價屯一屋沒用的營養(yǎng)保健品；還會被自己“騙”：自以為在健康的路上奮進(jìn)，結(jié)果越養(yǎng)越傷身！ 比如說食療。今天說枸杞美顏，明天大贊秋葵抗癌。很多人從不知道自身體質(zhì)是否適合就跟風(fēng)消費，結(jié)果別人的仙丹，成了自己的毒藥。
比如說祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會越祛越濕。 真想要身體好，聽別人萬般吹噓不如自己稍稍學(xué)點中醫(yī)。一來認(rèn)清自己體質(zhì)，二來明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合。
這樣才少走彎路，少花冤枉錢，不拿自己健康開玩笑。
在此，百草君誠意推薦這本，三年來一直伴我左右的《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》。 百草園時常為大家上新一些源于中醫(yī)智慧的保養(yǎng)用品、食物。但在選品之時，百草君萬萬不敢怠慢，必須先翻書考究：
商家所說的功效究竟合不合理，有沒有夸大、捏造；產(chǎn)品究竟什么人宜用，什么人忌用，一查《黃帝內(nèi)經(jīng)》一切就都清楚了。
可以驕傲地說，翻書翻得多，自己也成了半個行家。所以今天特地把這本“中醫(yī)顧問”介紹給各位，讓書友們獨立自主、自成明醫(yī)。 原文、白話文對照 34位國家名中醫(yī)翻譯、注釋
作為咱們的案頭指導(dǎo)書，百草君和同事幾乎看遍了市面所有版本，最后敲定這一版。因為它篇目夠齊全、翻譯夠好懂、注釋夠權(quán)威。
《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》原文選自唐代王冰編輯版本，完整162篇無刪節(jié)。 內(nèi)頁左邊是原文，右面是白話翻譯，下面有注釋，讀起來非常方便、直觀。
該書更是由國家著名中醫(yī)張登本，率領(lǐng)30多位專家，花了近10年功夫，對原著逐字逐句重新校訂、翻譯、注解。
醫(yī)學(xué)可不是鬧著玩的，只有權(quán)威、準(zhǔn)確的版本方值得一讀。 中華醫(yī)藥、保養(yǎng)智慧之祖 讓健康有規(guī)則可循
不讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》而談保養(yǎng)，好比沒上過駕校就開車上路。
它是中國很早的醫(yī)學(xué)典籍，奠定了中醫(yī)兩千多年來的理論基礎(chǔ)。
直到今天，你所接觸到的食療、保養(yǎng)、針灸等方法，萬變都不離《黃帝內(nèi)經(jīng)》。讀過此書，一個關(guān)于中醫(yī)理論的基本框架，就在你心中搭建好了。
原本出于工作需要，百草君才看《內(nèi)經(jīng)》，但后來越看就越喜歡，因為它比你想象的要有趣得多。
它用“天人合一”的宏偉觀念，把整個人體看成一個小宇宙，體內(nèi)的器官、經(jīng)脈就好像大自然里的星辰、大地、山川河流，也分別對應(yīng)金、木、水、火、土五行。
脾和腎同屬于五行中的“水”，所謂祛濕，就是重點調(diào)理好這兩個系統(tǒng)。所以但凡看到某個祛濕產(chǎn)品和脾、腎毫無關(guān)系的，百草君就可以一眼識破它。 喜歡讀武俠小說的人，也會愛上這書。小說提到的穴位、要害，統(tǒng)統(tǒng)源于此。
《內(nèi)經(jīng)》介紹了人體160個穴位，12路經(jīng)絡(luò)，讓你認(rèn)識到整個人體機能的大格局。 你可以將其看作是城市地鐵線路圖，每道經(jīng)脈都是一條軌道，負(fù)責(zé)一項功能，如消化、抗病、運行氣血等。每個穴位則相當(dāng)于一個車站。
把這些大概記在腦子里，以后身體出現(xiàn)哪些不適，你就能很快判斷是哪條“軌道”、哪幾個“車站”出問題，就能用艾灸等方式對癥治療。
自古以來，很多將軍、宰相、賢才大哲們都把醫(yī)學(xué)當(dāng)做終身必修課程，因為它是安身立命基本的技能。 大詩人陸游懂醫(yī)，曹雪芹通過《紅樓夢》描寫的種種藥方，也秀了一把中醫(yī)造詣。
讀懂《黃帝內(nèi)經(jīng)》 認(rèn)清自己真實體質(zhì)
從實用角度出發(fā)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給我們的幫助，莫過于讓所有人認(rèn)清各自的體質(zhì)，并針對它作出合理的保養(yǎng)、防病方案。
結(jié)合《內(nèi)經(jīng)》多個篇目描述的體態(tài)特征，很容易判斷出自己以及你的家人、朋友分別屬于什么類型： 認(rèn)清體質(zhì)，再結(jié)合《內(nèi)經(jīng)·靈樞·五味論》等其他篇目，就能知道自己一輩子適合吃什么食材，適合做什么鍛煉，從此就不會被別人忽悠了。
另外，保養(yǎng)也是講求時機的。很多人盲目行事，要么錯過正確時間點，要么在錯誤的時間瞎折騰。
而《黃帝內(nèi)經(jīng)》會告訴你，男女分別在什么年紀(jì)更需要保養(yǎng)：
女性
女子一生以7年為周期，28-35歲，注重“?！?/span>，35歲之后，注重“養(yǎng)”。 男性
男子一生以8年為周期，32-40歲，注重“?！?，40歲之后，注重“養(yǎng)”。
1天讀4章 1個月讀完全書
作為上古典籍，《黃帝內(nèi)經(jīng)》好讀嗎？
其實它的每個章節(jié)大概在1頁左右，篇幅非常精簡。每天細(xì)細(xì)精讀4章，兩本書1個月內(nèi)就能讀完。
有人說，多讀一頁《黃帝內(nèi)經(jīng)》，人生少一份病歷。
有人說，花這一個月學(xué)習(xí)國醫(yī)奧妙，未來幾十年就能活得舒舒服服。
百草君說，一個人的眼界，不僅在于知道多少天文、地理，更在于能否真正了解自己的身體。不懂自己，又談何保養(yǎng)？ |
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