小米加一物熬粥，連喝一周濕氣全消、健脾養(yǎng)胃、美容，早吃早受益

小米在我們生活中非常受歡迎，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。但你知道嗎？在煮小米粥的時(shí)候，加入薏米，煮出來(lái)的粥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，功效更加強(qiáng)大，下面一起去看看吧

1、祛濕排毒

小米和薏米中都含有大量的氨基酸，礦物質(zhì)元素，可滋補(bǔ)身體，促進(jìn)腸道消化，加快體內(nèi)多余的雜質(zhì)，有害物質(zhì)，毒通過(guò)腸道排毒體外的速度，清腸通便，還排毒。另外薏米因含有某些物質(zhì)，具有非常強(qiáng)的祛濕作用，兩者同吃可將體內(nèi)的濕氣，毒素排清

2、健脾養(yǎng)胃

小米入脾胃兩經(jīng)，并含有大量的維生素、油脂等物質(zhì)，具有保護(hù)胃粘膜，補(bǔ)益脾胃的作用。而薏米中礦物質(zhì)、纖維素的含量非常豐富，可促進(jìn)腸胃消化，降低脾胃壓力。兩者同吃，健脾又養(yǎng)胃，有胃病的人，可經(jīng)常食用，可緩解胃病發(fā)作的頻率哦

3、祛斑美容

小米和薏米中都含有大量的維生素，兩者同吃，使維生素的種類和數(shù)量更豐富，滋養(yǎng)肌膚，補(bǔ)充水分，抑制色素，增加肌膚活力，美容養(yǎng)顏。對(duì)斑雀、黑斑、妊娠斑、老年斑等色斑有淡化消除作用，女人經(jīng)常和小米薏仁粥，可使皮膚光滑細(xì)嫩，有彈性哦

溫馨小提示：薏米需要提前洗好，并用清水浸泡一夜哦，不然到時(shí)候小米熟了，薏仁還是生的，就起不到這些效果了，早上當(dāng)早餐食用最好了

小米薏仁粥你愛(ài)喝嗎？記得給家人做哦