髖緊會(huì)導(dǎo)致我們

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髖部的肌肉和筋膜僵緊，影響血液流動(dòng)的效率，這樣妨礙向身體傳遞氧氣和營(yíng)養(yǎng)，還限制了身體里毒素的清除，給心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)面的影響。

同時(shí)髖緊還會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)失衡，引起身體其他部位的傷害。比如影響腰椎，因?yàn)轶y不靈活，腰就會(huì)過(guò)多地參與運(yùn)動(dòng)，結(jié)果就是腰椎勞損，腰間盤突出。腰疼是肯定的！包括一些有膝蓋或腳踝損傷的人，其實(shí)都很有可能原發(fā)是在髖關(guān)節(jié)的問(wèn)題上。髖關(guān)節(jié)的能量不平衡，還會(huì)影響整個(gè)脊柱，如果你的骨盆有傾斜，脊柱也會(huì)傾斜。

另外髖關(guān)節(jié)所在的骨盆區(qū)域的能量通道也會(huì)不平衡，很多負(fù)面的能量就會(huì)囤積在骨盆，傷害骨盆，所以整個(gè)髖關(guān)節(jié)的能量通道是非常重要的。

髖部的靈活可以幫助我們