一年四季春夏秋冬輪換，不知覺又到了一年的秋季，進(jìn)入 秋季就是食補(bǔ)的季節(jié)，所謂秋種冬藏就是這個(gè)意思，秋天是食補(bǔ)的好季節(jié)，冬天才能把身體保養(yǎng)的很好，氣溫越來越?jīng)鏊丘B(yǎng)生的好時(shí)候，你還不趕緊補(bǔ)補(bǔ)身體，還等待什么，此時(shí)不能再像夏天一樣經(jīng)常出去喝涼啤酒吃涼菜燒烤了，因?yàn)闅夂蛞呀?jīng)不允許了，而且身體也不允許了，稍不注意就容易感冒，特別是抵抗力差的人更要注意。

?秋天適合喝一些滋陰潤燥的茶，或者滋陰潤燥的食物，各種蔬菜水果都是必不可少的，尤其是脾胃虛弱、胃口不好的人群，可以多服用一些健脾胃滋腎的食物和茶飲。

秋葵是秋天最好的補(bǔ)腎食物，是秋天很多男士喜歡的補(bǔ)腎美食，素有“植物偉哥”之稱，其中含有的特殊藥效對(duì)補(bǔ)腎和輔助治療男性疾病有很好的效果是一種很適宜當(dāng)營養(yǎng)保健的蔬菜。

立秋之后男人要多喝這茶，補(bǔ)腎又養(yǎng)生，比秋葵好上幾十倍，茯革參枸杞茶能夠很好的改善男性早泄、腎虛，男人不行等情況，京經(jīng)常使用茯革參枸杞泡水喝還可以提升精力和延年益壽，補(bǔ)足腎氣，增強(qiáng)男性雄性激素的分泌。

原料：茯革參5克、枸杞子15粒，取這些放入杯中，加開水沖泡十分鐘左右，然后一天代茶飲用，一天一次原料可以反復(fù)沖泡三到五次水。一般的使用十天左右就可以改善房事不足、早衰等情況，可以增強(qiáng)男性能力，健康養(yǎng)生應(yīng)該經(jīng)常喝這種茶。

冬蟲夏草

冬蟲夏草具有補(bǔ)腎益精、潤肺化血化痰的作用，主要針對(duì)男性虛弱、遺精腰膝酸軟等情況有很好的作用。冬蟲夏草性甘、味平歸肺腎。

冬蟲夏草可以泡水喝，也可以煲湯泡酒用，在使用的時(shí)候最重要的是不要破壞冬蟲夏草的外層細(xì)胞壁，尤其是在經(jīng)過煎炸或者泡酒之后，雖然大部分都會(huì)溶解在湯水里面，但是仍會(huì)有一些殘留的冬蟲夏草體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候最好是把冬蟲夏草吃掉。