20個(gè)技巧幫你提高情商

江山攜手 2018-08-17

展開(kāi)全文

高智商，未必能讓你名利雙收，但高情商卻能讓你生活得更好。這些方法幫你提升情商：

①控制憤怒，學(xué)會(huì)冷靜；

②做主動(dòng)的聆聽(tīng)者；

③明確底線，敢于拒絕；

④停止抱怨，切實(shí)行動(dòng)；

⑤主動(dòng)了解別人；

⑥培養(yǎng)幽默感；

⑦不在交往中迷失自我；

⑧不過(guò)分追求完美……

明白你的底線：讓別人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同時(shí)讓他們明白有哪些是你無(wú)法忍受的同樣重要。
劃定恰當(dāng)心理界限：學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蓿灰晃稙榱双@得好評(píng)而遷就。
采取切實(shí)行動(dòng)：找出阻礙的實(shí)現(xiàn)的因素，考慮清楚要付出的代價(jià)和實(shí)現(xiàn)目的所需采取的必要措施，然后切實(shí)地行動(dòng)起來(lái)。
學(xué)會(huì)自我安慰：憤怒會(huì)讓你喪失理智。當(dāng)你覺(jué)得憤怒時(shí)，可以選擇離開(kāi)或暫停談話，并嘗試深呼吸等方式平靜心情。
停止報(bào)怨：牢騷滿腹的人沒(méi)人同情。想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)，我是想繼續(xù)忍受，還是想改變它呢？如果是前者，向好友傾訴，接著深吸一口氣，回來(lái)重新面對(duì)。如果是后者，那就先不要報(bào)怨。當(dāng)壓力到達(dá)極限時(shí)，會(huì)促使你采取切實(shí)行動(dòng)進(jìn)行改變。
學(xué)會(huì)談判：當(dāng)你與人發(fā)生爭(zhēng)議時(shí)，試著去尋找能最大程度滿足雙方需求的解決方法。
學(xué)會(huì)控制情緒：傾聽(tīng)每個(gè)意見(jiàn)，有則改之，無(wú)則加勉。
把批評(píng)當(dāng)禮物：面對(duì)批評(píng)，不要第一時(shí)間對(duì)抗，而是虛心地想想。如果進(jìn)行改變可以使生活得以改觀或改善你的關(guān)系，那就改吧。
培養(yǎng)幽默感：有意識(shí)在培養(yǎng)幽默感，你的情商會(huì)大大提高。
擺脫羈絆：去掉那些困擾你的東西，這些東西不會(huì)給你幫助，相反只會(huì)消耗你的精力，使你易怒和疲憊不堪。
簡(jiǎn)化生活：當(dāng)你準(zhǔn)備買新東西，或開(kāi)始一項(xiàng)新計(jì)劃前，先問(wèn)自己：我的生活會(huì)因此得以改善還是變得更亂，所得的幸福是否超乎代價(jià)？使生活簡(jiǎn)單化可以解放出能量，情商也會(huì)得以提高。
不追求完美：完美深藏在不完美之下，學(xué)會(huì)接受不完美。
提出需求：坦率地提出你的需求，然后再表達(dá)你的謝意，慢慢地，你會(huì)善于與人交往。
從難以相處的人身上學(xué)到東西：從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐，從惡人身上學(xué)到善良。當(dāng)你能把這些看成禮物時(shí)，就說(shuō)明你的情商確實(shí)很高了。
不要在交往中迷失自我：只關(guān)注別人而忘記了自己，你永遠(yuǎn)無(wú)法快樂(lè)。
學(xué)會(huì)接受拒絕：當(dāng)要求被拒絕時(shí)，學(xué)會(huì)保持風(fēng)度，禮貌地接受別人的拒絕是對(duì)別人的尊重。
勤學(xué)不倦：學(xué)習(xí)是人類的天性，學(xué)習(xí)和見(jiàn)識(shí)新的事物會(huì)記人得到快樂(lè)。
旅游：去旅游吧，它會(huì)幫助我們走出自己，開(kāi)闊視野，提高情商。
處事靈活：保持靈活思考是使我們接受新事物、不斷提高情商的辦法。
休息：人們有時(shí)候看起來(lái)很沮喪或憤怒，這常常是疲倦的反映。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：江山攜手 > 《人生絮語(yǔ)》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)