催眠大師艾瑞克森：如何解決來訪者對心理咨詢的阻抗心理

 米爾頓.艾瑞克森被喻為“現(xiàn)代催眠之父”，是醫(yī)療催眠、家庭治療及短期策略心理治療的頂尖權(quán)威。他在潛意識(shí)操作的研究及實(shí)務(wù)成就極具開創(chuàng)性，被譽(yù)稱為至目前為止，世界上最偉大的溝通者。他一生受病痛的折磨，卻一直保持樂觀積極的心態(tài)。70多歲時(shí)，他甚至要花數(shù)小時(shí)來進(jìn)行疼痛管理，要做很大的努力才能穿好衣服和刮胡子，但即便如此，他依然保持著坦然的樂觀。1974年的一天，他對學(xué)生薩德說：“今天凌晨4點(diǎn)，我覺得我可能會(huì)死掉，中午的時(shí)候，我很高興我還活著，我從中午一直高興到現(xiàn)在?！?span lang="EN-US">

他也將這種風(fēng)格帶到了其他地方，譬如在治療中，他不會(huì)將時(shí)間浪費(fèi)在個(gè)案有什么欠缺上，而是著力于個(gè)案已擁有的資源。小時(shí)候，在他家的農(nóng)場，工人們要花很大力氣才能讓馬回到馬櫥；但幼小的艾瑞克森一個(gè)人就將一匹馬拉回馬櫥。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)馬的“逆反”心理很重，人們拉它向西走，它就會(huì)努力向東走時(shí)，聰明的小艾瑞克森便將馬朝馬櫥相反的方向拉，馬果然努力向馬櫥退，這時(shí)只需要用很小的力氣就可以令它們回到馬櫥了。

 在心理咨詢過程中，我們可以把來訪者需要解決的問題解為故事中的馬。當(dāng)我們放棄教育馬朝馬櫥走，而是學(xué)習(xí)艾瑞克森去跟著馬一起走，甚至還將它朝它想走的方向上推一把時(shí)，來訪者就會(huì)因內(nèi)心的“逆反和對抗”而產(chǎn)生積極的改變。

作為度麥學(xué)苑心理關(guān)愛中心的專業(yè)心理咨詢師，在個(gè)案咨詢中運(yùn)用這樣的理念，幫助了許多的來訪者。經(jīng)過多年的咨詢發(fā)現(xiàn)：每一位來訪者都對咨詢有過強(qiáng)烈的“阻抗”，即使他們表達(dá)了自己想要改變的愿望，并愿意做出改變的行為。但是，阻抗依然存在，而來訪者卻無法覺察。我們都知道——咨詢關(guān)系決定了咨詢是否能持續(xù)進(jìn)行，更決定了咨詢的最終效果。因此，我們要向艾瑞克森學(xué)習(xí)，繞過來訪者的阻抗，順著他的思路去與他溝通，陪伴來訪者以他感覺舒服的方式去交談，讓來訪者充分感覺自己被理解、被接納，并因此而放下阻抗，產(chǎn)生積極的改變。

 在咨詢結(jié)束后，那些成功實(shí)現(xiàn)成長的來訪者會(huì)好奇地問：“老師，咨詢這么長時(shí)間，你總說我沒問題，也你從來都沒指導(dǎo)和教育過我，我怎么就變成自己想要的樣子了呢？”

而我的回答則是：“因?yàn)槟阕约合敫淖?，也有改變自己的力量，自然就?huì)變成你想要的樣子了！”

是的，作為心理咨詢師，我們一定要相信每個(gè)來訪者都有改變自己的力量。艾瑞克森曾經(jīng)說過：“只有當(dāng)一個(gè)人自己感覺到需要自我改變的時(shí)候，你才有可能真正的改變他。”而我們有足夠的理由相信：當(dāng)來訪者主動(dòng)走進(jìn)心理咨詢室的時(shí)候，他就到了需要自我改變的時(shí)候；在這樣的時(shí)候，心理咨詢師溫柔而堅(jiān)定的陪伴，就能夠幫助他實(shí)現(xiàn)真正的改變。