想要寶寶吃的健康不挑食，當媽的就該給寶寶的食材多樣化。有的父母不愛吃什么，也不給孩子吃，有的食材寶寶不愛吃，媽媽就放棄那種食材不給寶寶吃，時間久了，寶寶變挑食，吃飯也變得困難。

要想寶貝吃的好，營養(yǎng)多元化，給孩子嘗試多種蔬菜，堅持非常重要。

秋葵這種食材能夠對人體產生多種有益物質，從而增強體質，提高人體的防御力。

但因為味道獨特，寶寶接受程度不高，特別是里面的黏液，寶寶不喜歡，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力的效果。

所以我就想怎么把秋葵做的好吃，寶寶能接受。

這篇我們就用秋葵這種食材，來征服寶寶的胃，做法超級簡單，非常容易上手。

雞蛋對于小寶寶來說是萬能食材，營養(yǎng)不言而喻，大家都知道。除了對雞蛋過敏的寶寶，我想雞蛋不管怎么做寶寶們都喜歡。不過寶寶們一天吃一個雞蛋就可以嘍。

鮮蝦 ，補鋅補鈣，也是媽媽們最常用的食材之一。

準備食材:

首先，我們要把秋葵洗干凈。我媽媽最愛用淘米水泡蔬菜，米水里含有淀粉，可以有效去除農藥和附著物。不過沒有淘米水也可以用清水，放點小蘇打或者是鹽。泡個幾分鐘就可以嘍，千萬別泡時間長了。

1.把蝦剝出蝦肉，去蝦線，切小段。放檸檬去腥，腌制一會;