腎虛的危害很大，雖然最初只表現(xiàn)出頭暈乏力，精神不振等一系列看似并不會(huì)嚴(yán)重影響人們?nèi)粘Ｉ畹陌Y狀。腎虛如此危害，點(diǎn)擊查看男人腎虛的癥狀。那么，男人腎虛吃什么補(bǔ)好呢？下面為您介紹一些補(bǔ)腎食療，以及常見(jiàn)的腎虛者宜吃的食物，同時(shí)小編提醒您，勿把食療當(dāng)萬(wàn)能妙方，緩和病癥無(wú)捷徑，而且個(gè)人病況有別，病人要治本就應(yīng)先征求醫(yī)生的意見(jiàn)，以找出最適合自己的治療方式。

男人腎陽(yáng)虛怎么補(bǔ)？三種食物滋補(bǔ)方法，趕緊試試吧！

1、鯉魚(yú)湯

中藥燉煮鯉魚(yú)。將準(zhǔn)備好的鯉魚(yú)加上茯苓、或者是白術(shù)、澤瀉等藥材進(jìn)行燉煮。或者將鯉魚(yú)和黃芪、對(duì)于一些赤小豆、沙仁、生姜、蔥白等食物一起煮湯。所以說(shuō)這兩種煮湯方法都可以。但在此需要提醒的是，加入腎虛的患者的水腫癥狀很明顯，那么專家建議黃芪不要生時(shí)使用。

2、杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

3、羊肉粳米粥

新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽(yáng)氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。