按摩巨髎穴能夠有效去除人體臉部毒素，幫助消除面部浮腫，緊實臉部肌肉，有效消除嬰兒肥。巨髎穴位于人體臉部，瞳孔正下面鼻翼的下邊界處。以鼻孔為高度水平線，把水平線與瞳孔垂直下劃的線條相交叉，大約距離鼻孔1指寬的部位即是。用雙手拇指指腹點按巨髎穴3至5回。

1、端坐，挺直上半身，并且均勻地調整呼吸。如果能，盡量前后晃動頭部，活動頸椎。

2、將頭部稍稍向左邊扭轉，抬起左手，放置在右肩膀上，從右邊肩膀往下顎方向上推，反復10回。以后頭部向右轉，用右手按同樣手法按摩左肩。

3、雙手向頭項上方伸直，雙手相握，翻轉使掌心朝上。深呼吸，盡可能伸直手臂，帶動脊柱向上挺直。

4、兩手食指，中指，無名指三根手指并攏，用指腹輕輕按壓頭部后方與頸部之間的凹陷處，至少按壓50回。

5、以頸部為軸點，讓頭部先正時針轉動20圈，以后再反時針轉動20圈，以加速頭部血液循環(huán)。

6、左手抓住右肩，左手向前用力，帶動右肩膀向前挺出；同時頸部向后仰，盡可能拉伸臉部肌肉。

7、兩手除拇指以外的四根手指握成拳，兩大拇指放置在頭發(fā)與額頭的分界線上，用拇指向上用力按壓發(fā)際線，邊按壓邊移動，重復10回。

8、將兩手手指彎曲，利用指尖均勻地按壓整個頭部，直至整張頭皮有明顯發(fā)麻的感覺為好。動作重復三回。