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第四階段菜譜范例 SCD執(zhí)行到第四階段，食材已經(jīng)極大豐富，烹飪方式也多種多樣，身體情況亦越來越好，往往這個(gè)時(shí)候很容易疏忽大意，作弊、吃得過多、過飽，這些是該階段造成情況反復(fù)或者退步的主要原因。我們一定不要放松警惕，讓過去的努力功虧一簣，同時(shí)，每天攝入食材的品種要多種多樣，如此才能保證營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)均衡了，身體才更有自我修復(fù)的能力和動(dòng)力，讓食療效果更上一個(gè)臺(tái)階。 第一天 早餐：酸奶、香蕉、椰子面包、烤蘋果 午餐：蝦肉面條、清炒生菜、蔥油春雞 晚餐：李子烤鴨腿、青椒牛柳、冬瓜肉丸湯 加餐：扁豆糕、哈密瓜 第二天 早餐：酸奶、草莓、華夫餅、烤雞腿、雞蛋杯 午餐：青椒洋蔥炒肥牛、西蘭花炒雞腿菇，蒜香對(duì)蝦 晚餐：紅燒豬蹄、芹菜炒豬肚 加餐：黃油椰子球、李子 第三天 早餐：酸奶、三文魚牛油果西葫蘆面包、芒果 午餐：黃油煎豌豆泥蝦仁餅、紅燒仔排鮑魚 晚餐：炸雞塊、萵筍炒雞胗、雞毛菜蛋花湯 加餐：能量棒、桃子 特別提醒： *芝士我們一般用金凱利陳年切打干酪車達(dá)芝士，盡管SCD允許，盡管你已處于高級(jí)階段，食用也不能過量哦。 *ASD的寶寶請(qǐng)謹(jǐn)慎嘗試芝士。     |
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