1.枸杞豬肝湯

組成：枸杞子五十克，豬肝四百克，生姜二片，鹽少量。

制法和用法：清水洗干凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗凈。豬肝切片，生姜去皮切二片。先把枸杞、生姜加適量的清水，猛火煲半小時左右。改用中火煲四十五分鐘左右，再放到豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味就可以。早晨和晚上各一回。

作用：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所導致的黑眼圈。

2.蘋果生魚湯：蘋果三只（約五百克），生魚一條（約一百五十克），生姜二片，紅棗十枚，鹽少量。

制法和用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃/色；蘋果、生姜、紅棗洗凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內放入適量清水，用猛火煲滾。接下來加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調味，就可以飲用。每天兩回，早晨和晚上飲用。

作用：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。另外蘋果生魚湯還可以治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

3.當歸雞湯粥

組成：當歸十克，川芎三克，黃芪五克，紅花二克，雞湯一千克，粳米一百克。

制法和用法：先把前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯與清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用武火燒開，再轉用穩(wěn)火熬煮成粥。日服一劑，分多次食用。

作用：能消除血虛所導致的黑眼圈兒。

4.洋參豬血豆芽湯

組成：西洋參十五克，新鮮豬血二百五十克，大豆芽（去根與豆瓣）二百五十克，瘦豬肉二百克，生姜二片，鹽少量。

制法和用法：把所有材料用清水洗凈。西洋參與瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲至水滾。接下來放到全部材料，改用慢火繼續(xù)煲60分鐘左右，加入鹽調味，就可以食用，一日一回。

作用：可養(yǎng)神、補血，去除黑眼圈。

另外，全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其它礦物質，也富含的維他命B1，常吃可以消除黑眼圈，有利于保持精力無限，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。