習(xí)練瑜伽不但能矯正形體的缺憾，而且能夠提高女性的免疫力，能夠減肥、降低血壓和膽固醇的含量。

　　堅(jiān)持習(xí)練瑜伽，能使女性的呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的功能得以加強(qiáng)，其結(jié)果會(huì)使女性的肌膚細(xì)膩、容顏滋潤(rùn)、延緩衰老，尤其女性到了中年，由于體內(nèi)激素的變化，人體逐漸發(fā)胖，通過(guò)瑜珈的練習(xí)可以避免這種變化傾向。對(duì)形體最有幫助的柔軟健美的 形體瑜伽了，有針對(duì)性選擇不同功效的形體瑜伽姿勢(shì)，不但可以矯正體型，托起乳房，而且瑜伽體系內(nèi)含有減輕體重的妙招。
　　俗話說(shuō)，相由心生，一個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)、脫俗的品位、豐富的內(nèi)涵、淡定華貴的從容、韻味淡雅的女人味、溢于心底對(duì)世界的愛(ài)意，會(huì)使女性更顯嫵媚。自信、自重、自立、寬容、樂(lè)觀、豁達(dá)、熱情、慈悲、善解人意會(huì)提升女人氣質(zhì)，讓肌膚健康潤(rùn)澤，而這一切有緣于瑜伽體系內(nèi)視人健康與美貌為一個(gè)完整的統(tǒng)一體，自會(huì)在你恒修瑜伽的過(guò)程中悄然為你優(yōu)化而達(dá)致。

　　女性氣質(zhì)的幽雅在于溫柔、輕盈、嫻靜、典雅讓人賞心悅目。

　　女性習(xí)練瑜伽可以改寫(xiě)人老珠黃這句成語(yǔ)，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性在內(nèi)外的修煉中，更加?jì)趁?、靈動(dòng)、更彰顯女人味。