昨天中午琳琳邀請(qǐng)我去她家吃午飯，吃過(guò)飯后，她說(shuō)她要去哄孩子睡午覺(jué)，所以讓我先自己看會(huì)電視，可是我見(jiàn)她家3歲的小寶一點(diǎn)睡意也沒(méi)有，沒(méi)過(guò)多久就開(kāi)始哭鬧，過(guò)了好久才平靜下來(lái)。孩子睡后琳琳就來(lái)和我聊天，我問(wèn)她“孩子不想睡，干嘛非讓他睡?。俊保樟照f(shuō)“還不是為了孩子好嘛，都說(shuō)午睡的孩子更聰明，我就一直培養(yǎng)他這個(gè)午睡的習(xí)慣”。媽媽們?yōu)榱撕⒆舆€真的是操碎了心，但是這樣強(qiáng)迫孩子睡午覺(jué)真的好嗎？孩子真的有必要一直睡午覺(jué)嗎？

寶寶必須睡午覺(jué)嗎？

寶寶是否需要午睡和寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育有關(guān)系，如果1歲以下的寶寶，可能一天之中有15個(gè)小時(shí)左右都在睡覺(jué)的狀態(tài)，所以也就沒(méi)有午睡不午睡的說(shuō)法了 ，而隨著寶寶成長(zhǎng)發(fā)育越來(lái)越完善，寶寶的大量睡眠時(shí)間，會(huì)集中在晚上，漸漸靠攏成人的作息時(shí)間，這時(shí)，就要看寶寶自己的意愿，來(lái)決定寶寶是否需要睡午覺(jué)。

睡午覺(jué)的年齡

一般來(lái)說(shuō)，1歲以下的孩子每天要說(shuō)4~5覺(jué)，而每次的睡眠時(shí)間都不長(zhǎng)，睡覺(jué)時(shí)間內(nèi)的不規(guī)律，會(huì)漸漸轉(zhuǎn)為晚上睡得多，白天睡得少。1~2歲的孩子，睡眠基本上已經(jīng)比較規(guī)律了，晚上睡一次加上中午睡一次就夠了。到了3歲以后，這個(gè)年齡階段的孩子，在晚上會(huì)睡得很多，反而白天沒(méi)什么困意，所以寶媽在這時(shí)，就不用非要孩子睡午覺(jué)了。

睡覺(jué)的時(shí)間

研究?jī)和叩膶?zhuān)家說(shuō)，午睡的時(shí)常要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育做出不斷地調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，2~3個(gè)月的寶寶午睡時(shí)間，是在5個(gè)小時(shí)左右；4~6個(gè)月的寶寶。午睡時(shí)間控制在3個(gè)小時(shí)左右；1歲左右的寶寶午睡時(shí)間，最好不超過(guò)2個(gè)小時(shí)；1~2歲的寶寶午睡1個(gè)小時(shí)左右就夠了；3歲以后的寶寶就和成年人一樣1個(gè)小時(shí)到30分鐘之間。

強(qiáng)迫寶寶睡覺(jué)的壞處

白天睡得多會(huì)導(dǎo)致寶寶在晚上無(wú)法盡快入睡，而晚上是寶寶的成長(zhǎng)高峰期，沒(méi)有好的睡眠質(zhì)量，寶寶的發(fā)育就會(huì)收到影響。強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)，會(huì)讓寶寶的心理受到傷害，也會(huì)對(duì)哄睡者產(chǎn)生討厭的心理，覺(jué)得對(duì)方非要讓自己做自己不想做的事。

午睡雖然好處多多，但是強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)，既不利于寶寶的身體，又傷害彼此的親子關(guān)系，所以還是順著寶寶的意愿來(lái)比較好，寶寶困的話，自然會(huì)睡的。